Диета при простатите у мужчин — особенности составления рациона для мужского здоровья!

Статистика показывает, что более четверти мужчин, приходящих на консультацию к урологу, жалуются на простатит.

Большое его распространение связано с характерным для нашего времени малоподвижным образом жизни, модой на ношение тесного нижнего белья, половыми инфекциями, нередкими случаями гормональных нарушений.

При этом соблюдение диеты и правильного питания играет ключевую роль в профилактике и лечении простатита у мужчин (хронического и в стадии обострения).

к оглавлению ↑

Основные принципы питания

Главная особенность – сохранение разнообразия, полноценности по содержанию при одновременном исключении продуктов, способных привести к обострению.

Самое главное, что нужно знать во время лечения:

Стадия лечения
Ключевые особенности
Общее лечение
  1. Возможен прием алкоголя в период ремиссии. На выбор можно выпить: 100 г водки, пол литра пива, 200 г натурального или игристого вина.
  2. Пить до 2 литров воды. Стараться меньше пить в вечернее время перед сном.
  3. Ограничить соленое.
  4. Не курить.
  5. Есть больше продуктов с цинком, хромом, селеном (кедровые орехи, кукурузу, тыквенные семечки, осьминогов, рис).
  6. Помогают в лечении зонтичные и крестоцветные растения (петрушка, хрен, пастернак), чеснок, лук, горчица, свекла, арбуз.
  7. Не сильно варить фрукты и овощи.
Хроническая форма
  1. Ограничение жирных продуктов и калорийности. Улучшается кровоснабжение в предстательной железе. Суточный рацион: 1500 (после 50 лет) – 2500 ккал (предел для молодых людей). При высокой физической активности возможно увеличение. 20% калорийности должно приходиться на жиры, 35% — белки, 45% — углеводы.
  2. Запрет на: крепкий чай, кофе, бараний и свиной жиры, копчености, соления, острые блюда, сладости, сдобу, наваристые бульоны (рыбные, грибные, мясные), консервы, субпродукты, редьку, шпинат, редис.
  3. Можно есть: крупы, рыбу, молочные продукты, нежирное мясо, фрукты, овощи, масло (растительное и сливочное), яйца, компоты, кисели, соки.
Острая форма (обострение)
  1. Полный запрет на алкоголь.
  2. Есть больше овощей и фруктов с высоким содержанием каротина: моркови, абрикосов, тыквы, помидоров.
  3. Рекомендуется: овощные супы, салаты, овсянка, рыба на пару, сырники, творожные запеканки, морковные котлеты.
  4. Не есть жареное и соленое.
  5. Один раз в неделю делать разгрузочный день.

Лучше, если ваше питание будет из небольших порций и распределено на 4-5 приемов в день. Не нужно пересаливать блюда. Достаточно 5-8 г соли в день.

При простатите можно придерживаться медицинской диеты – стол №5. Она включает в себя прием до 90 г жиров, до 400 г углеводов и до 90 г белков в сутки. 30% жиров должны быть растительными. Общая калорийность – до 2800 ккал.

к оглавлению ↑

Влияние на организм

Правильное соблюдение диеты не дает предстательной железе дополнительно раздражаться. Это снижает угрозу усиления воспалительного процесса.

Основные принципы диеты при простатите у мужчин и правила составления рациона

Низкое содержание холестерина в пище помогает привести кровоток в железе в нормальное русло.

Диета не сильно ограничивает в выборе продуктов питания. Она позволяет получить весь набор необходимых питательных веществ.

Высокое содержание овощей обогащает организм витаминами и антиоксидантами, поднимает иммунитет, нормализует мочеиспускание.

Благодаря кисломолочным продуктам положительное влияние оказывается на перистальтику кишечника, его микрофлору.

Снижается риск запоров, которые могут быть причиной усугубления заболевания.

к оглавлению ↑

Примерное меню

Понедельник:

  • Завтрак – некрепкий чай, ячневая каша, морковный салат с пастернаком.
  • Обед – луковый суп, пшеничная каша с говяжьими тефтелями, кисель.
  • Ужин – рыба на пару с тушеными кабачками, фруктовый салат.
  • Перед сном – простокваша.

Вторник:

Примерное меню для диеты при хроническом простатите у мужчин

  • Завтрак – вареное яйцо, молочный суп, компот.
  • Обед – морская рыба с картофельным пюре, винегрет, зеленый чай.
  • Ужин – гречневая каша, творожная запеканка, ягодный морс.
  • Перед сном – молоко.

Среда:

  • Завтрак – овсянка, салат с морской капусты, слабозаваренный чай.
  • Обед – рагу овощное с рыбой, огуречный салат на растительном масле с петрушкой, фрукты.
  • Ужин – картофельная запеканка, бульон с зеленью и яйцом, витаминный отвар из шиповника.
  • Перед сном – кефир.

Четверг:

  • Завтрак – каша из геркулеса, бутерброд с сыром, компот из кураги.
  • Обед – макароны с отварной курицей, овощной салат, кисель.
  • Ужин – морковные котлеты, мамалыга, некрепкий чай с медом.
  • Перед сном – фруктовый сок.

Пятница:

  • Завтрак – тыквенная каша, взвар из сухофруктов.
  • Обед – макароны с отварной курицей, овощной салат, кисель.
  • Ужин – рисовый суп на курином бульоне, картофель с нежирным мясом, салат на сметане из помидоров с петрушкой.
  • Перед сном – фруктовый йогурт.

Суббота:

Каким должен быть рацион питания при соблюдении диеты при простатите у мужчин

  • Завтрак – салат из цветной капустой с болгарским перцем, отварной рис, компот.
  • Обед – суп с фрикадельками, отварная рыба, овощное рагу, фруктовый смузи.
  • Ужин – гречневая каша, салат из морепродуктов, зеленый чай.
  • Перед сном – варенец.

Воскресенье:

  • Завтрак – творог с бананом, вареное яйцо, компот из сухофруктов.
  • Обед – пюре без масла с биточками из телятины, некрепкий чай с молоком.
  • Ужин – пюре из тыквы, куриная грудка, луковый салат, фрукты.
  • Перед сном – ряженка.

В утреннем завтраке обязательно должны присутствовать овощи. Мясо рекомендуется подавать к обеду. Оно должно быть из нежирных сортов. Блюда лучше готовить на пару, в мультиварке, запекать в духовом шкафу.

к оглавлению ↑

Список разрешенных и запрещенных продуктов

Меню на день должно составляться с учетом индивидуальности пациента, стадии течения болезни, особенности общего анамнеза. Учитывайте непереносимость и противопоказания врачей.

Во время лечения можно есть:

  • Фрукты, овощи, зелень;
  • Орехи, семечки;
  • Ягоды, сухофрукты;
  • Отруби;
  • Зерновой хлеб;
  • Морепродукты;
  • Каши на молоке и воде;
  • Горчица, лук, чеснок, хрен;
  • Морская рыба;
  • Нежирные сорта мяса;
  • Сосиски высшего сорта;
  • Вареная колбаса;
  • Мед;
  • Яйца;
  • Мармелад, зефир, сухое печенье (умеренно);
  • Кисломолочные продукты.

Все продукты, запрещенные при простатите, могут усилить воспаление, затруднить мочеиспускание, осложнить ход лечения.

Список разрешенных продуктов для диеты при простатите у мужчин

Во время лечения нельзя есть:

  • Сладкие сдобные мучные изделия, дрожжевая выпечка;
  • Острую, соленую, копченую пищу;
  • Алкоголь;
  • Бобовые;
  • Консервы и домашние заготовки;
  • Жирное мясо и рыба;
  • Сало;
  • Наваристые рыбные и мясные бульоны;
  • Белокочанная капуста;
  • Грибы;
  • Цитрусовые;
  • Щавель;
  • Ананас;
  • Редис;
  • Сливы;
  • Шпинат;
  • Черный, красный перец;
  • Киви;
  • Редька;
  • Гранат;
  • Газировка;
  • Крепкий кофе, чай;
  • Соусы, кетчуп, майонез;
  • Шоколадные конфеты.
к оглавлению ↑

Рекомендации на время соблюдения

Диета принесет больше результатов, если дополнить ее выполнением специальных упражнений и увеличением количества пеших прогулок. Особенно хорошо показывает себя лечебная гимнастика Кегеля на сокращение и расслабления тазового дна.

Эффективность диеты может быть улучшена приемом фитоиммуномодуляторов: элеутерококка, лимонника, аралии, женьшеня, эхинацеи.

Не забывайте дополнять рацион аптечными поливитаминами. Рекомендуется проводить закаливание и обливание.

к оглавлению ↑

Плюсы и минусы

Плюсы:

Плюсы и минусы диеты при лечении простатита для мужского организма

  • Способствует лечению;
  • Предотвращает обострения и рецидивы;
  • Оздоравливает организм;
  • Хорошо утоляет голод;
  • Улучшает кровоснабжение;
  • Препятствует воспалительным процессам.

Минусы:

  • Ограничение и отказ от привычных вкусных продуктов (жареные блюда, копчености, пряности, сладости);
  • В первые дни допустимо расстройство кишечника;
  • При неправильной организации питания возможен риск протеинового дефицита;
  • Разгрузочные дни могут сопровождаться повышенным газообразованием.
к оглавлению ↑

Противопоказания

При некоторых заболеваниях, например почек, в организме человека может задерживаться вода. Диета рекомендует усиленное питье: до 2 литров в день.

Если у вас есть сопутствующие заболевания почек, проконсультируйтесь с урологом о количестве выпиваемой воды.

к оглавлению ↑

Длительность и правильный выход

Правила соблюдения диеты при простатите у мужчин - рекомендации врачей

Придерживаться диеты рекомендуется на всем сроке лечения. Выйдя из острой фазы, вы можете побаловать себя умеренным количеством любимых блюд.

Самому полностью оставлять диету нельзя. О ходе диеты советуйтесь с лечащим урологом.

В случае успешного лечения завершение диеты проводится постепенно, понемногу включая новые продукты.

Организм привыкает к щадящей нагрузке и резкое изменение характера питания может привести к возвращению простатита. Не следует резко сокращать количество выпиваемой воды.

Соблюдение диеты – важная задача, как при остром, так и хроническом простатите. Она способствует улучшению работы предстательной железы, нормальному мочеиспусканию, устраняет болезненные ощущения, и в целом укрепляет здоровье.

Нравится статья? Оцени и поделись с друзьями в соцсетях!

Оцените нашу статью по 5-бальной шкале -

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Нам очень важно ваше мнение!


Подписывайтесь на обновления сайта по RSS, или следите за обновлениями ВКонтакте, Одноклассниках, Facebook, Google Plus или Twitter.

Подписывайтесь на обновления по E-Mail:

 

Расскажите друзьям! Расскажите об этой статье своим друзьям в любимой социальной сети с помощью кнопок под статьей. Спасибо!

Комментировать