Чудесный «хлеб пустыни» или польза фиников для женщин

Арабы нередко именуют финики «хлебом пустыни». Ведь этот продукт не портится при сильной жаре, он компактен и удобен в дороге, и при этом замечательно утоляет голод. Удивительный сухофрукт, история которого невероятно богатая, очень полезен для организма человека, особенно для женской половины. Не всем известно, в чем именно полезность фиников для женщин, поэтому нужно рассмотреть этот вопрос подробнее.

к оглавлению ↑

Полезные свойства для здоровья и при беременности

Многочисленные свойства продукта можно объяснить его богатым составом, куда входят многочисленные витамины, минералы и питательные вещества.

Польза этих сухофруктов для здоровья женщин заключается в следующем:

  • Они особенно полезны тем, что страдает от проблем сердечно-сосудистой системы, отклонений давления в обе стороны.
  • Финики повышают защитные ресурсы организма, борются с инфекциями, вирусами, кашлем, бронхитом.
  • Помогают нормализовать работу желудка и кишечника.
  • Этот продукт должен быть в рационе тех, кто подвержен стрессам и часто не высыпается.
  • Польза фиников для организма женщин при анемии

  • Он избавляет от запоров и помогает улучшить проходимость кишечника.
  • Сухофрукты помогают лечить анемию.
  • Улучшают работоспособность, дарят организму энергию и бодрость.
  • Повышают женское либидо.
  • Эффективны в лечении анемии.
  • Улучшают работу зрения.
  • Постоянное употребление фиников значительно снижает риск онкологических заболеваний.

Женщины часто интересуются — чем полезны финики для беременных и при лактации? Ведь в это время к рациону нужно относиться особенно внимательно, поскольку все, что ест будущая мама, так или иначе, сказывается на ребенке. В случае с финиками ответ очевиден: употреблять их можно, и даже нужно, ведь их польза для будущих и кормящих мам огромна:

  • Большое количество железа в составе продукта помогает повысить гемоглобин у беременной женщины, а ведь для многих, кто в положении, актуальна проблема его низкого показателя. Кормящих мамочек это тоже касается.
  • Наличие в финиках большого количества витаминов и минералов помогает улучшить выработку грудного молока.
  • Многие беременные и недавно родившие женщины страдают от запоров. Регулярное употребление финиковых плодов нормализует процессы пищеварения и позволяет избавиться от этой проблемы.
  • Сухофрукты помогают восстановить женский организм после родов. Способствуют этому те же витамины и минералы в составе.
  • Употребление фиников – профилактика выкидышей и ранних родов.
  • Если на протяжении всей беременности регулярно употреблять финики, то сам процесс появления малыша на свет станет значительно легче. Схватки будут менее длительными и болезненными.

Апатия, раздражительность, перепады настроения, зверский аппетит и прочие «прелести» вместе с этим чудо-сухофруктом станут не такими ощутимыми. Ввиду всего этого можно утверждать, что польза фиников для организма женщин огромна. Конечно, это касается лишь разумного и умеренного их употребления.

Смотрите видео о том, какую пользу для здоровья женщин и мужчин можно получить от правильного употребления фиников:

к оглавлению ↑

Возможный вред сушеного продукта для организма

Хотя финики очень полезны, нужно учесть, что употреблять их можно не всем. В них достаточно много сахара, ввиду чего понятно, что лицам, страдающим от сахарного диабета, они противопоказаны.

После употребления фиников на зубах может остаться налет. Но вряд ли это можно назвать проблемой. Достаточно просто почистить зубы, и от налета не останется и следа.

Учтите, что пользу организму принесут лишь качественные плоды. Покупать нужно уже не слишком светлые финики, которые уже созрели и набрали максимальное количество витаминов. Также на поверхности хорошего финика не будет повреждений, следов сахара либо плесени. А максимальную пользу принесут плоды с косточками внутри.

к оглавлению ↑

Как и когда лучше употреблять

Как правило, сухофрукты употребляют в чистом виде, запивая их чаем, кофе или молоком. Также они могут становиться ингредиентом различных фруктовых салатов, десертов.

Польза фиников для организма женщин огромна, но ими не стоит злоупотреблять

Самое важное: ими нельзя злоупотреблять. Взрослому человеку полезно кушать не более 10 штучек в день, а ребенку – максимум 4.

Но доза эта может быть увеличена, если деятельность человека связана с серьезным физическим трудом, или он спортсмен.

Хранить финики нужно в стеклянной емкости, закрытой крышкой либо в вакуумной упаковке при комнатной температуре. Так они могут сохраняться в течение нескольких месяцев. Для более долгого хранения продукта можно заморозить плоды. Так они в течение года не будут терять полезные свойства.

к оглавлению ↑

Чем полезны для похудения и красоты

Для многих женщин актуален вопрос борьбы с лишними килограммами. Казалось бы, чем в этом случае могут помочь сладкие финиковые плоды? Дело в том, что они могут стать полезной и безопасной альтернативой вредным сладостям: калорий в них значительно меньше, чем в шоколаде и в тортах, а вот витаминов и питательных компонентов значительно больше.

Так, ощутив желание скушать что-то сладкое, съешьте пару фиников, которые надолго утолят голод и зарядят энергией. Существует даже специальная финиковая диета.

Он помогает сделать кожу гладкой, мягкой и шелковистой, слегка ее омолаживает. Множество косметических средств также изготавливается непосредственно из фиников и их косточек. Это могут быть кремы, маски для волос, а также различные препараты для укрепления ресничек.

Финики – это вкусно и полезно. Если употреблять их правильно и умеренно, то навредить организму невозможно. А вот польза для женского здоровья и красоты колоссальна!

И в завершение предлагаем посмотреть программу, в которой расскажут, как правильно выбирать финики:

 

Нравится статья? Оцени и поделись с друзьями в соцсетях!

Оцените нашу статью по 5-бальной шкале -

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Нам очень важно ваше мнение!


Подписывайтесь на обновления сайта по RSS, или следите за обновлениями ВКонтакте, Одноклассниках, Facebook, Google Plus или Twitter.

Подписывайтесь на обновления по E-Mail:

 

Расскажите друзьям! Расскажите об этой статье своим друзьям в любимой социальной сети с помощью кнопок под статьей. Спасибо!

Комментировать

один × пять =