Плоды хурмы: польза «сердечного яблока» для организма женщины

Хурма – не только вкусный фрукт, но и очень полезный, особенно для женщин. Его сфера влияния на организм очень широкая: он положительно воздействует на работу желудочно-кишечного тракта, улучшает состояние кожи.

Женщины используют хурму не только в качестве продукта питания, но и как косметическое средство. Плод полезен представительницам прекрасного пола самых разных возрастов, начиная от маленьких девочек, заканчивая пожилыми дамами. В каждом случае воздействие фрукта может отличаться. Рассмотрим основные полезные свойства хурмы, ее влияние на женский организм, возможные побочные эффекты и сферы применения.

к оглавлению ↑

Полезные свойства

Положительное воздействие на организм человека обусловлено составом ягоды. Основной пользой от употребления плода считают его благотворное влияние на работу ЖКТ. Фрукт включают в диеты больных язвой, пациентов с проблемами почек, печени.

Основные свойства хурмы и польза для организма женщины

Ягода отличается антибактериальными свойствами. Фрукт содержит бета-каротин, витамины С, А, Е, РР.

Помимо этого, в состав входит множество таких минералов: кальций, калий, железо, йод, медь, магний и марганец.

Благодаря чему продукт отлично помогает восполнить баланс витаминов и микроэлементов в организме.

Рассмотрим основные свойства хурмы, которые распространяются абсолютно на все болезни.

  • При анемии. Плоды содержат большое количество железа, благодаря чему отлично борются с анемией, синдромом хронической усталости, проблемами нервной системы.
  • При нарушении работы щитовидной железы. В последнее время женщины все чаще страдают проблемами щитовидки, а употребление в пищу этого вкусного и полезного фрукта позволит снизить риск возникновения и развития заболеваний щитовидной железы, благодаря повышенному содержанию йода.

Польза хурма для организма женщины заключается не только в этом. Врачи назначают диеты с хурмой для молодых девушек, будущих мам и при наступлении климакса не просто так. Рассмотрим особенности влияния плода на женщин в каждом конкретном случае.

к оглавлению ↑

Для беременных

Многих интересуют вопросы — какова польза хурмы для организма женщины при беременности, полезна ли она в этот период и чем может быть вредна беременным?

Польза хурмы для организма беременной женщины

Нередко гинекологи-акушеры назначают своим пациенткам хурму в качестве рекомендуемой диетической добавки.

Дело в том, что фрукты всегда полезны при беременности, но не в любое время года, а потому должны подбираться по сезону.

К приближению зимы полезные свойства в яблоках или винограде совершенно не сохраняются, а потому врачи рекомендуют принимать хурму, которая содержит куда больше йода, железа, кальция и калия, которые так необходимы как для организма беременной женщины, так и для развития плода.

к оглавлению ↑

При климаксе и в пожилом возрасте

При наступлении климакса женский организм теряет очень много железа и других микроэлементов, которые перестают вырабатываться гормональной системой. А потому необходимо восполнять их запасы. Именно для решения этой проблемы идеально подходит хурма.

к оглавлению ↑

Потенциальный вред и противопоказания

Несмотря на все положительные свойства хурмы, есть также ряд противопоказаний и возможных негативных последствий. Во-первых, плоды нужно употреблять только спелыми. Если есть ягоды недозрелыми, то это может привести к диарее, расстройству желудка и даже к непроходимости кишечника.

Хурма содержит большое количество сахара, помимо полезных микроэлементов, поэтому больным сахарным диабетом нужно ограничивать количество плодов, принимаемых в пищу. Из этих же соображений ягоды не рекомендуют при ожирении, хотя в некоторых диетах хурма используется в качестве базового продукта.

к оглавлению ↑

Плоды в кулинарии

Употребляются плоды не только в свежем и сыром виде. Их используют в различных салатах, мясных блюдах из птицы и диетического мяса и, конечно же, в различных десертах и напитках. Из хурмы готовят пудинги, мармелады, джемы и прочие сладости, используют спелые плоды для фрешей, сидров, сладких вин.

Один из популярных рецептов – сладкий салат. Для его приготовления необходимо нарезать 3-4 плода среднего размера небольшими ломтиками, добавить 100-200 грамм разрезанной пополам клубники, после чего заправить ягоды соусом из соков апельсина и лайма (берется по 2 столовые ложки сока) и 1 столовой ложки ликера. Подавать такой салат лучше всего в сочетании с ванильным мороженным.

Далее в программе «Целебная кулинария» о хурме вам расскажет Геннадий Малахов:

к оглавлению ↑

Чем полезна

Яркие и солнечные плоды используются не только в здоровом питании. Они являются отличным косметическим средством и прекрасно помогают для избавления от лишнего веса.

к оглавлению ↑

В косметологии

Фрукт применяется для решения проблем с кожей головы и волос, а также с кожей лица. Есть несколько самых простых и удобных рецептов. Рассмотрим основные из них:

  • Маски для лица на основе хурмы станут отличным средством для борьбы с угревой сыпью и расширенными порами. Самый простой рецепт – смешать мякоть плода с яичным желтком.
  • Маски из хурмы - польза для организма и красоты женщины

  • Еще одно полезное свойство – тонизирование эпидермиса, освежение и подтяжка лица. Хурма прекрасно борется с признаками старения и увядания кожи.

    Для приготовления такой маски нужно смешать мякоть фрукта с желтком и сливками в одинаковой пропорции, нанести на 15 минут на лицо, после чего смыть влажным теплым диском или марлей, а затем ополоснуть лицо прохладной водой.

    Для того, чтобы результат был заметен и закрепился нужно проводить курс таких масок. Достаточно 15-20 процедур для получения ошеломляющих результатов.

к оглавлению ↑

Для похудения

Ягоды содержат большое количество сахара, но имеют низкий гликемический индекс, а потому часто используются в различных диетах, так как при обмене веществ, содержащиеся в хурме сахара не накапливаются в жировых отложениях и не повышают уровень глюкозы, а питают организм.

Плоды чаще всего используются в вегетарианских диетах, а также входят в знаменитую Кремлевскую диету, вполне подходят для диеты по Монтиньяку.

Польза хурмы для организма женщин многообразна. Использовать мякоть или сок плода можно для устранения косметических недостатков или же для решения более серьезных проблем. Но принимать в пищу хурму нужно правильно, ориентируясь на общие и личные противопоказания, выбирая только спелые и свежие плоды.

Только тогда ягода принесет настоящую пользу и станет источником здоровья и молодости. Вот теперь вы знаете все о пользе и вреде солнечной хурмы для организма женщин, при беременности, климаксе и после 50 лет. И в завершение смотрите интересное видео о полезных свойствах этого замечательного плода:

 

Нравится статья? Оцени и поделись с друзьями в соцсетях!

Оцените нашу статью по 5-бальной шкале -

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Нам очень важно ваше мнение!


Подписывайтесь на обновления сайта по RSS, или следите за обновлениями ВКонтакте, Одноклассниках, Facebook, Google Plus или Twitter.

Подписывайтесь на обновления по E-Mail:

 

Расскажите друзьям! Расскажите об этой статье своим друзьям в любимой социальной сети с помощью кнопок под статьей. Спасибо!

Комментировать

девять + двенадцать =