Фрукт нони и его сок: полезные свойства для организма человека, меры предосторожности

Нони – экзотический фрукт, который обладает резким запахом и горьковатым привкусом. На вид он похож на картофелину с бугорчатой поверхностью и слегка прозрачной восковой кожицей, цвет которой может быть желтоватым, зеленым или почти черным.

Растение представляет собой вечнозеленый кустарник. Размеры его могут быть разными – это может быть и небольшой кустик, и дерево высотой до семи сантиметров. В течение года с одного дерева можно собрать до 800 кг плодов.

Нони растет на островах в южной и центральной части Тихого океана, в Юго-Восточной Азии, в Австралии. При этом в разных регионах этот плод именуется по-разному.

Его называют и сырным фруктом, и свиным яблоком, и мориндой, и индийской шелковицей. Хотя внешне плод нельзя назвать примечательным, тем не менее, его полезные свойства ценятся во всем мире.

к оглавлению ↑

Особенности выбора и заготовки

Фрукт и сок нони: полезные свойства, советы по выбору

Основной производитель сока нони — Tahitian Noni International (TNI). Для улучшения его вкусовых характеристик в него добавляют виноградный и черничный сок.

Натуральный напиток должен быть лишен красителей, ГМО, различных искусственных пищевых добавок, поэтому читайте упаковку. Качество должно подтверждаться оригинальным сертификатом от производителя.

При наличии фруктов можно заготовить сок и самостоятельно. Существует целая технология, которая предполагает, чтобы плоды нужно будет оставить на 6-8 недель, чтобы из них натуральным способом выделилась жидкость.

к оглавлению ↑

Состав и калорийность

В 100 грамм плодов содержится 95,67 грамм воды, 15,3 килокалории, 3,4 г углеводов, 0,43 г белка и 0,1 г жиров. Также в составе есть углеводы, пищевые волокна, зола, сахароза, фруктоза, лактоза.

В мякоти содержатся фитонутриенты, полисахариды, флавоноиды, жирные кислоты и прочие полезные вещества. В ней много витамина С, железа, калия, аминокислот и антиоксидантов.

Такой богатый состав и обеспечивает многочисленные полезные свойства продукта и его сока.

к оглавлению ↑

Чем полезен для здоровья

Фрукт и сок нони: полезные свойства для здоровья человека

Жирные кислоты в составе – это строительные блоки для масел и жиров, которые незаменимы для организма. Ввиду этого фрукты улучшают состояние кожи, помогают защитить сердце и сосуды, насыщают организм энергией.

Плоды богаты растворимыми волокнами, понижающими холестерин и сахар в крови, и нерастворимыми волокнами (клетчаткой), которые нормализуют работу кишечника.

Фрукты также помогают нормализовать аппетит, сон, температуру тела. Вещество скополетин в составе способно интегрироваться с серотонином и помогать ему выполнять свои функции.

Полезные свойства продукта позволяют широко применять его в народной медицине для борьбы с запорами, лихорадкой, кашлем, судорогами, тошнотой, катарактой, болезнями мочеполовой системы, мигренью, депрессией, сниженным иммунитетом, проблемами с костями и суставами.

Существуют также сведения относительно того, что сок нони помогает бороться с онкологическими заболеваниями.

О полезных свойствах и противопоказаниях фрукта нони и сока из него расскажет программа «Жить здорово»:

к оглавлению ↑

Польза для мужчин, женщин, детей, пожилых людей, беременных и кормящих

Фрукт и сок нони: полезные свойства для мужчин, женщин и детей

В каждом отдельном случае этот экзотичный плод может повлиять на организм человека по-разному.

Взрослым мужчинам и женщинам при умеренном употреблении и отсутствии противопоказаний нони и его сок может быть полезным для профилактики и лечения многих проблем. Плоды насытят организм полезными веществами, помогут укрепить его, улучшить иммунитет.

Беременным и кормящим женщинам употреблять эти плоды не стоит, так как возможна сильная аллергическая реакция на такую экзотику, не привычную для наших краев.

Детям можно употреблять продукт для улучшения иммунитета в количестве не больше 15 грамм в день. Для подростков допустимая норма составляет 30-50 грамм.

Чем полезен фрукт нони пожилым людям? Нони может помочь укрепить организм, побороть ранее старение, предупредить возможные проблемы с сердцем, сосудами, суставами. Но важно употреблять его умеренно.

О фрукте нони и его полезных свойствах расскажет программа «Хочу знать»:

к оглавлению ↑

Потенциальная опасность и противопоказания

У ягоды растения нони и его сока, кроме полезных свойств, имеются и противопоказания, так как для наших краев данный фрукт является экзотикой, и неясно, как отреагирует на него организм.

Поэтому употреблять его и его сок нужно только в умеренных количествах, предварительно проконсультировавшись со специалистом.

Фрукт противопоказан беременным и кормящим женщинам. Также не стоит употреблять его при болезнях почек, так как ввиду большого количества калия в составе он может навредить.

Диабетикам также стоит воздержаться от этих плодов, так как сахара в них достаточно много.

Кроме того учтите, что продукт может провоцировать аллергическую реакцию, а также при злоупотреблении им – пульсирующие головные боли и проблемы с печенью.

к оглавлению ↑

Рекомендации по употреблению

Фрукт и сок нони: полезные свойства, рекомендации по употреблению

Фрукт нони и его сок совместимы с любыми продуктами и диетами. Важно только следить за реакцией организма на экзотические продукты.

Для детей суточная норма не должна быть больше 15 грамм мякоти и сока плода.

Для взрослых она может быть увеличена до 120 грамм.

Сок будет особенно полезен, если употреблять его натощак, за полчаса до употребления пищи.

к оглавлению ↑

Применение плодов

к оглавлению ↑

В кулинарии

Сок фрукта чаще всего применяется для изготовления различных напитков, коктейлей, десертов, желе, смузи.

В азиатских краях фрукт используется и по-другому. Так, из зеленых нони готовят карри.

Листья фрукта завариваются в качестве успокоительного чая. Также тайские повара запекают рыбу и мясо, заворачивая их в листья нони.

В чем заключается польза сельдерея для организма?О том, какова польза сельдерея для организма человека, можно узнать из этой статьи.

Полезна ли петрушка для мужчин? Ответ на вопрос ищите в нашем материале.

Полезные свойства редиски подробно рассмотрены в данной публикации.

к оглавлению ↑

При похудении

При соблюдении диетического питания особенно полезным будет сок нони. Он не оказывает прямого влияния на аппетит, однако, при регулярном употреблении снижает количество употребляемой нами пищи.

Для похудения рекомендуется принимать средство натощак в количестве 100 мл, предварительно выпив стакан воды. Спустя пять минут запейте сок еще одним стаканом воды. То же самое нужно проделать вечером.

к оглавлению ↑

В народной медицине

В наших краях продукт используется в основном как лечебное средство, а не как продукт питания.

Широко применяется сок продукта. Он используется при следующем перечне проблем:

Фрукт и сок нони: полезные свойства, применение в народной медицине

  • диабет;
  • артрит;
  • повышенное кровяное давление;
  • заболевания сердца;
  • головные боли;
  • мышечные боли;
  • язва желудка;
  • депрессия;
  • старческое слабоумие;
  • атеросклероз;
  • нарушения пищеварения;
  • проблемы с кровообращением;
  • онкологические заболевания.

Плоды его помогают справиться с такими проблемами:

  • кашель;
  • колики;
  • судороги;
  • диабет;
  • лихорадка;
  • тошнота;
  • боли при мочеиспускании;
  • болезни печени;
  • запоры;
  • малярийная лихорадка.

Применяются в народной медицине листья нони. Они борются с болевыми ощущениями в животе, опуханием суставов, ревматическими болями, дизентерией, паразитарными инфекциями.

Фрукт и сок нони: полезные свойства, применение для лечения болезней

Кору растения включают в состав некоторых препаратов, облегчающих роды. Экстракт нони выпускается в виде БАДов, направленных на улучшение процессов метаболизма в организме.

Листья используют для борьбы с артритом, обворачивая ими пораженный сустав. При головных болях их накладывают на лоб.

Смесь плодов и листьев используется при абсцессах, а препараты на основе корня нони включаются в состав кремов от оспы.

Ежедневное употребление сока нони помогает улучшить метаболизм, выносливость и самочувствие в общем, нормализует сон и иммунитет. Безопасная доза – два стакана в день.

Можно пить его в чистом виде, мешать с водой или с другими фруктовыми соками. Рекомендуется употреблять напиток натощак – так он максимально полезен, и другие вещества не мешают его усвоению.

Ответ на вопрос, чем полезно масло черного тминаЕсли вас интересует, чем полезно масло черного тмина для людей разного возраста и пола, прочтите нашу статью.

О пользе и вреде красной смородины при беременности читайте в этой публикации.

Полезные свойства и противопоказания малины рассмотрены тут. Узнайте больше!

к оглавлению ↑

В косметологии

Полезные свойства фрукта используются и в косметологии. Он применяется для изготовления натуральной и безопасной, и одновременно эффективной косметики.

Чтобы приготовить эффективное средство в домашних условиях, смешайте десертную ложку сока, пару желтков перепелиных яиц и одну капсулу кофермента Q10.

Фрукт и сок нони: полезные свойства, применение в косметологии

Однородную массу нанесите на лицо, подержите 20 минут, затем удалите посредством теплой воды.

Также растение добавляется в кремы для дневного и ночного ухода. Для их производства используются семена либо масло. Многие производители предлагают такие средства.

Можно добавлять небольшое количество сока в ваши привычные средства для ухода за волосами или кожей, но предварительно обязательно убедитесь в отсутствии аллергии.

Фрукт нони и сок этого плода – это экзотика для жителей наших регионов, поэтому влияние на организм их может быть неоднозначным.

При отсутствии противопоказаний и грамотном применении благодаря составляющим плода можно принести организму только всестороннюю пользу.

Нравится статья? Оцени и поделись с друзьями в соцсетях!

Оцените нашу статью по 5-бальной шкале -

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Нам очень важно ваше мнение!


Подписывайтесь на обновления сайта по RSS, или следите за обновлениями ВКонтакте, Одноклассниках, Facebook, Google Plus или Twitter.

Подписывайтесь на обновления по E-Mail:

 

Расскажите друзьям! Расскажите об этой статье своим друзьям в любимой социальной сети с помощью кнопок под статьей. Спасибо!

Комментировать

4 × 5 =