Польза и вред черного чая для нашего организма

Мода меняется, в том числе и мода на еду. Однако некоторые блюда остаются неизменны. В их числе черный чай, ставший традиционным напитком и символом некоторых стран. Также считается, что некоторые его сорта обладают лечебными свойствами.

Давайте выясним все о пользе и вреде черного чая для организма, его полезных свойствах, противопоказаниях и способах употребления.

Содержание статьи:

• Полезен ли и чем?
• С чем заваривать?
• Потенциальная опасность
• Противопоказания
• Аллергикам
• Беременным и детям
• Народные рецепты

Полезен ли и чем?

Национальный напиток некоторых стран противоречив: он способен как увеличить вашу работоспособность, так и, наоборот, оказать расслабляющий эффект.

В первом случае действует кофеин, и не так сильно, как в свойствах кофе, потому что его значительно меньше, он в любом случае повышает давление и тонизирует. Во втором случае в действие вступают витамины группы В: они не просто расслабляют, но и избавляют от сезонных депрессий.

Черный чай – отличное противовирусное. Наличие в нём природных антиоксидантов – катехинов – и витамина С способствует профилактике простудных заболеваний, а танин, или дубильная кислота, повышает иммунитет и состояние организма в целом.

Если у Вас слабая зубная эмаль – пейте отвар чая, ведь в нем содержится фтор. Всего две чашки в день не только укрепят эмаль и десны, но и предотвратят появление кариеса. Также Вы можете устранить неприятный запах изо рта, просто прополоскав рот свежезаваренным напитком: он уничтожает бактерии, размножающиеся в ротовой полости. Вдобавок он поможет избавиться не только от запаха, но и от стоматита или пародонтита.

Черный чай улучшает работу пищеварительной и мочеполовой систем, выводит из организма различные токсины. Тем, кто его употребляет, не страшны диарея и другие пищевые расстройства.

С чем заваривать?

Ученые из Аризоны выяснили, что такой привычный для нас напиток, как черный чай с лимоном, снижает риск возникновения рака кожи на 70%! Но чтобы этот простой рецепт работал, чай обязательно должен быть горячим, и добавлять в него нужно целую дольку лимона, а не просто выжатый из нее сок.

Если у Вас слегка повышенная температура или болит горло, некрепким черным чаем с малиной или медом можно сбить температуру и смягчить боль.

Польза крепкого и сладкого черного чая с молоком — помощь при отравлениях как лекарственными препаратами и химикатами, так и алкоголем.

Ну и прописные истины о пользе и вреде: крепкий черный чай повышает давление, а слабозаваренный – понижает. И, конечно, не забывайте о том, что в пакетированном чае гораздо меньше полезных свойств, чем в листовом.

О том, как правильно заваривать черный чай, узнайте из этого видео:

Узнайте все о пользе и вреде облепихи для здоровья, эта ягода — ценный источник для нашего организма!

Полезно будет выяснить и то, как заваривать вишневые листья, в чем полезные свойства и каковы противопоказания к употреблению.

Целебные свойства черноплодной рябины для кого-то будут неэффективны, а кому-то и вредны. Узнайте все о противопоказаниях этой ягоды.

Потенциальная опасность

Как уже говорилось выше, в любимом многими напитке присутствует кофеин. Он обладает не только тонизирующим эффектом, но ещё и вызывает привыкание. Именно этим он и опасен, особенно, если вы употребляете более 4 чашек в день.

Тем, кто пьет чай в таких количествах, стоит опасаться сердечных заболеваний и раздражения слизистой оболочки пищевода. Не стоит пить его непосредственно перед сном, дабы не возбудить организм.

Противопоказания

Черным чаем не стоит злоупотреблять в тех ситуациях, когда у Вас:

Если Вы чувствуете кишечные спазмы или рези в желудке, это свидетельствует о передозировке. Другие симптомы: учащенное сердцебиение, головная боль, тахикардия, сильное возбуждение, бессонница, гиперактивность, перепады температуры.

И ещё один совет: не оставляйте недопитый чай на завтра, т. к. все витамины к тому времени из него выветрятся, а вот вредные микробы как раз появятся.

Аллергикам

Тем, кто склонен к различного вида аллергиям, не советуем использовать чай в пакетиках, т. к. в него зачастую добавляются различные ароматизаторы и красители, способные вызвать аллергическую реакцию.

Беременным и детям

Несмотря на все полезные свойства чая, беременным следует пить его в строго ограниченных количествах. Ученые выяснили, что употребление более 2 чашек в день снижает вес плода. Противопоказания касаются и кормящих женщин: содержащийся в напитке кофеин, попадая в молоко, может вызвать у ребенка нарушение сна.

Детей не рекомендуется поить крепким чаем, т. к. он также способен нарушить режим дня, вызвать проблемы с нервной системой и как следствие, со сном. Однако чашечка слабо заваренного черного чая с утра придаст Вашему ребенку бодрости и сил.

Детям и беременным важно получать необходимое количество витамина Д, таблица, в каких продуктах он содержится, поможет вам верно скорректировать рацион.

О лечебных свойствах и противопоказаниях черемухи, стоит ли ее кушать или принимать в других формах, чем она полезна, вы сможете узнать в подробном обзоре.

А о лечебных свойствах красной калины и способах ее употребления вы сможете узнать тут.

Народные рецепты

Черный чай можно не просто пить, но и, например, делать из него компрессы. Вместо использования дорогостоящего крема положите на глаза такие компрессы и подержите их 10 минут. В результате раздражение и отеки, появившиеся из-за недосыпов или долгого сидения за компьютером, пропадут.

Ещё одно интересное использование напитка – это замена им крема от загара. Да-да! Вместо молочка для загара можно использовать крепкий настой черного чая: говорят, он не только защищает от обгорания, но и способствует равномерному загару. Но долго на солнце оставаться всё же не стоит, т. к. эффект быстро проходит.

Как мы видим, черный чай может принести как пользу, так и вред организму. Самое главное – изучить все противопоказания и употреблять его в умеренных количествах, тогда влияние на организм будет исключительно положительным.