Польза и вред черного чая для нашего организма

Мода меняется, в том числе и мода на еду. Однако некоторые блюда остаются неизменны. В их числе черный чай, ставший традиционным напитком и символом некоторых стран. Также считается, что некоторые его сорта обладают лечебными свойствами.

Давайте выясним все о пользе и вреде черного чая для организма, его полезных свойствах, противопоказаниях и способах употребления.

к оглавлению ↑

Полезен ли и чем?

Национальный напиток некоторых стран противоречив: он способен как увеличить вашу работоспособность, так и, наоборот, оказать расслабляющий эффект.

О полезных для организма свойствах черного чаяВ первом случае действует кофеин, и не так сильно, как в свойствах кофе, потому что его значительно меньше, он в любом случае повышает давление и тонизирует. Во втором случае в действие вступают витамины группы В: они не просто расслабляют, но и избавляют от сезонных депрессий.

Черный чай – отличное противовирусное. Наличие в нём природных антиоксидантов – катехинов – и витамина С способствует профилактике простудных заболеваний, а танин, или дубильная кислота, повышает иммунитет и состояние организма в целом.

Если у Вас слабая зубная эмаль – пейте отвар чая, ведь в нем содержится фтор. Всего две чашки в день не только укрепят эмаль и десны, но и предотвратят появление кариеса. Также Вы можете устранить неприятный запах изо рта, просто прополоскав рот свежезаваренным напитком: он уничтожает бактерии, размножающиеся в ротовой полости. Вдобавок он поможет избавиться не только от запаха, но и от стоматита или пародонтита.

Черный чай улучшает работу пищеварительной и мочеполовой систем, выводит из организма различные токсины. Тем, кто его употребляет, не страшны диарея и другие пищевые расстройства.

к оглавлению ↑

С чем заваривать?

Ученые из Аризоны выяснили, что такой привычный для нас напиток, как черный чай с лимоном, снижает риск возникновения рака кожи на 70%! Но чтобы этот простой рецепт работал, чай обязательно должен быть горячим, и добавлять в него нужно целую дольку лимона, а не просто выжатый из нее сок.

Если у Вас слегка повышенная температура или болит горло, некрепким черным чаем с малиной или медом можно сбить температуру и смягчить боль.

Польза крепкого и сладкого черного чая с молоком — помощь при отравлениях как лекарственными препаратами и химикатами, так и алкоголем.

Ну и прописные истины о пользе и вреде: крепкий черный чай повышает давление, а слабозаваренный – понижает. И, конечно, не забывайте о том, что в пакетированном чае гораздо меньше полезных свойств, чем в листовом.

О том, как правильно заваривать черный чай, узнайте из этого видео:

Облепиха, ее свойства, польза и вредУзнайте все о пользе и вреде облепихи для здоровья, эта ягода — ценный источник для нашего организма!

Полезно будет выяснить и то, как заваривать вишневые листья, в чем полезные свойства и каковы противопоказания к употреблению.

Целебные свойства черноплодной рябины для кого-то будут неэффективны, а кому-то и вредны. Узнайте все о противопоказаниях этой ягоды.

к оглавлению ↑

Потенциальная опасность

Как уже говорилось выше, в любимом многими напитке присутствует кофеин. Он обладает не только тонизирующим эффектом, но ещё и вызывает привыкание. Именно этим он и опасен, особенно, если вы употребляете более 4 чашек в день.

Тем, кто пьет чай в таких количествах, стоит опасаться сердечных заболеваний и раздражения слизистой оболочки пищевода. Не стоит пить его непосредственно перед сном, дабы не возбудить организм.

к оглавлению ↑

Противопоказания

В каких случаях черным чаем увлекаться не рекомендуется?Черным чаем не стоит злоупотреблять в тех ситуациях, когда у Вас:

  • высокая температура,
  • чувствительность к кофеину,
  • обострение какого-либо хронического заболевания,
  • повышенное давление,
  • токсикоз,
  • глаукома,
  • нарушение функции щитовидной железы,
  • чрезмерная возбудимость.

Если Вы чувствуете кишечные спазмы или рези в желудке, это свидетельствует о передозировке. Другие симптомы: учащенное сердцебиение, головная боль, тахикардия, сильное возбуждение, бессонница, гиперактивность, перепады температуры.

И ещё один совет: не оставляйте недопитый чай на завтра, т. к. все витамины к тому времени из него выветрятся, а вот вредные микробы как раз появятся.

к оглавлению ↑

Аллергикам

Тем, кто склонен к различного вида аллергиям, не советуем использовать чай в пакетиках, т. к. в него зачастую добавляются различные ароматизаторы и красители, способные вызвать аллергическую реакцию.

к оглавлению ↑

Беременным и детям

Можно ли беременным пить черный чай?Несмотря на все полезные свойства чая, беременным следует пить его в строго ограниченных количествах. Ученые выяснили, что употребление более 2 чашек в день снижает вес плода. Противопоказания касаются и кормящих женщин: содержащийся в напитке кофеин, попадая в молоко, может вызвать у ребенка нарушение сна.

Детей не рекомендуется поить крепким чаем, т. к. он также способен нарушить режим дня, вызвать проблемы с нервной системой и как следствие, со сном. Однако чашечка слабо заваренного черного чая с утра придаст Вашему ребенку бодрости и сил.

В каких продуктах содержится витамин Д и насколько его многоДетям и беременным важно получать необходимое количество витамина Д, таблица, в каких продуктах он содержится, поможет вам верно скорректировать рацион.

О лечебных свойствах и противопоказаниях черемухи, стоит ли ее кушать или принимать в других формах, чем она полезна, вы сможете узнать в подробном обзоре.

А о лечебных свойствах красной калины и способах ее употребления вы сможете узнать тут.

к оглавлению ↑

Народные рецепты

Черный чай можно не просто пить, но и, например, делать из него компрессы. Вместо использования дорогостоящего крема положите на глаза такие компрессы и подержите их 10 минут. В результате раздражение и отеки, появившиеся из-за недосыпов или долгого сидения за компьютером, пропадут.

Ещё одно интересное использование напитка – это замена им крема от загара. Да-да! Вместо молочка для загара можно использовать крепкий настой черного чая: говорят, он не только защищает от обгорания, но и способствует равномерному загару. Но долго на солнце оставаться всё же не стоит, т. к. эффект быстро проходит.

Как мы видим, черный чай может принести как пользу, так и вред организму. Самое главное – изучить все противопоказания и употреблять его в умеренных количествах, тогда влияние на организм будет исключительно положительным.

Нравится статья? Оцени и поделись с друзьями в соцсетях!

Оцените нашу статью по 5-бальной шкале -

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Нам очень важно ваше мнение!


Подписывайтесь на обновления сайта по RSS, или следите за обновлениями ВКонтакте, Одноклассниках, Facebook, Google Plus или Twitter.

Подписывайтесь на обновления по E-Mail:

 

Расскажите друзьям! Расскажите об этой статье своим друзьям в любимой социальной сети с помощью кнопок под статьей. Спасибо!

Комментировать

1 × 1 =