Диета при простатите у мужчин — особенности составления рациона для мужского здоровья!
Статистика показывает, что более четверти мужчин, приходящих на консультацию к урологу, жалуются на простатит.
Большое его распространение связано с характерным для нашего времени малоподвижным образом жизни, модой на ношение тесного нижнего белья, половыми инфекциями, частыми случаями гормональных нарушений.
Диета и соблюдение принципов правильного питания играют ключевую роль в профилактике и лечении простатита у мужчин (хронического и в стадии обострения).
к оглавлению ↑
Основные принципы питания
Главная особенность – сохранение разнообразия, полноценности по содержанию при одновременном исключении продуктов, приводящих к обострению.
Что нужно знать во время лечения:
| Стадия лечения | |
| Общее лечение |
|
| Хроническая форма |
|
| Острая форма (обострение) |
|
Лучше, если ваше питание будет небольшими порциями распределено на 4-5 приемов в день. Не нужно пересаливать блюда. Достаточно 5-8 г соли в день.
При простатите можно придерживаться медицинской диеты – стола №5. Она включает прием до 90 г жиров, до 400 г углеводов и до 90 г белков в сутки. 30% жиров должны быть растительными. Общая калорийность – до 2800 ккал.
Влияние на организм
Соблюдение диеты не дает предстательной железе дополнительно раздражаться. Это снижает угрозу усиления воспалительного процесса.
Низкое содержание холестерина в пище помогает привести кровоток в железе в нормальное русло.
Диета не сильно ограничивает в выборе продуктов питания. Она позволяет получить весь набор необходимых питательных веществ.
Высокое содержание овощей обогащает организм витаминами и антиоксидантами, поднимает иммунитет, нормализует мочеиспускание.
Благодаря кисломолочным продуктам положительное влияние оказывается на перистальтику кишечника, его микрофлору.
Снижается риск запоров, которые могут быть причиной усугубления заболевания.
к оглавлению ↑Примерное меню
Понедельник:
- Завтрак – некрепкий чай, ячневая каша, морковный салат с пастернаком.
- Обед – луковый суп, пшеничная каша с говяжьими тефтелями, кисель.
- Ужин – рыба на пару с тушеными кабачками, фруктовый салат.
- Перед сном – простокваша.
Вторник:
- Завтрак – вареное яйцо, молочный суп, компот.
- Обед – морская рыба с картофельным пюре, винегрет, зеленый чай.
- Ужин – гречневая каша, творожная запеканка, ягодный морс.
- Перед сном – молоко.
Среда:
- Завтрак – овсянка, салат из морской капусты, слабозаваренный чай.
- Обед – рагу овощное с рыбой, огуречный салат на растительном масле с петрушкой, фрукты.
- Ужин – картофельная запеканка, бульон с зеленью и яйцом, витаминный отвар из шиповника.
- Перед сном – кефир.
Четверг:
- Завтрак – каша из геркулеса, бутерброд с сыром, компот из кураги.
- Обед – макароны с отварной курицей, овощной салат, кисель.
- Ужин – морковные котлеты, мамалыга, некрепкий чай с медом.
- Перед сном – фруктовый сок.
Пятница:
- Завтрак – тыквенная каша, взвар из сухофруктов.
- Обед – макароны с отварной курицей, овощной салат, кисель.
- Ужин – рисовый суп на курином бульоне, картофель с нежирным мясом, салат на сметане из помидоров с петрушкой.
- Перед сном – фруктовый йогурт.
Суббота:
- Завтрак – салат из цветной капусты с болгарским перцем, отварной рис, компот.
- Обед – суп с фрикадельками, отварная рыба, овощное рагу, фруктовый смузи.
- Ужин – гречневая каша, салат из морепродуктов, зеленый чай.
- Перед сном – варенец.
Воскресенье:
- Завтрак – творог с бананом, вареное яйцо, компот из сухофруктов.
- Обед – пюре без масла с биточками из телятины, некрепкий чай с молоком.
- Ужин – пюре из тыквы, куриная грудка, луковый салат, фрукты.
- Перед сном – ряженка.
В утреннем завтраке обязательно должны присутствовать овощи. Мясо рекомендуется подавать к обеду. Оно должно быть из нежирных сортов. Блюда лучше готовить на пару, в мультиварке, запекать в духовом шкафу.
Список разрешенных и запрещенных продуктов
Меню на день должно составляться с учетом индивидуальности пациента, стадии течения болезни, особенностей анамнеза. Учитывайте непереносимость и противопоказания врачей.
Во время лечения можно есть:
- фрукты, овощи, зелень;
- орехи, семечки;
- ягоды, сухофрукты;
- отруби;
- зерновой хлеб;
- морепродукты;
- каши на молоке и воде;
- горчица, лук, чеснок, хрен;
- морская рыба;
- нежирные сорта мяса;
- сосиски высшего сорта;
- вареная колбаса;
- мед;
- яйца;
- мармелад, зефир, сухое печенье (умеренно);
- кисломолочные продукты.
Все продукты, запрещенные при простатите, могут усилить воспаление, затруднить мочеиспускание, осложнить ход лечения.
Во время лечения нельзя есть:
- сладкие сдобные мучные изделия, дрожжевую выпечку;
- острую, соленую, копченую пищу;
- алкоголь;
- бобовые;
- консервы и домашние заготовки;
- жирное мясо и рыбу;
- сало;
- наваристые рыбные и мясные бульоны;
- белокочанную капусту;
- грибы;
- цитрусовые;
- щавель;
- ананас;
- редис;
- сливы;
- шпинат;
- черный, красный перец;
- киви;
- редьку;
- гранаты;
- газировку;
- крепкий кофе, чай;
- соусы, кетчуп, майонез;
- шоколадные конфеты.
Рекомендации на время соблюдения
Диета принесет больше результатов, если дополнить ее выполнением специальных упражнений и увеличением количества пеших прогулок. Особенно хорошо показывает себя лечебная гимнастика Кегеля на сокращение и расслабление тазового дна.
Эффективность диеты может быть улучшена приемом фитоиммуномодуляторов: элеутерококка, лимонника, аралии, женьшеня, эхинацеи.
Не забывайте дополнять рацион аптечными поливитаминами. Рекомендуется проводить закаливание и обливание.
к оглавлению ↑Плюсы и минусы
Плюсы:
- способствует лечению;
- предотвращает обострения и рецидивы;
- оздоравливает;
- хорошо утоляет голод;
- улучшает кровоснабжение;
- препятствует развитию воспалительных процессов.
Минусы:
- ограничение и отказ от привычных вкусных продуктов (жареные блюда, копчености, пряности, сладости);
- в первые дни допустимо расстройство кишечника;
- при неправильной организации питания возможен риск протеинового дефицита;
- разгрузочные дни могут сопровождаться повышенным газообразованием.
Противопоказания
При некоторых заболеваниях, например, почек, в организме человека может задерживаться вода. Диета рекомендует усиленное питье — до 2 литров в день.
Если у вас есть сопутствующие заболевания почек, проконсультируйтесь с урологом о количестве выпиваемой воды.
Длительность и правильный выход
Придерживаться диеты рекомендуется на всем сроке лечения. Выйдя из острой фазы, вы можете позволить себе умеренное количество любимых блюд.
Самому полностью оставлять диету нельзя. О ходе диеты советуйтесь с лечащим урологом.
В случае успешного лечения завершение диеты проводится постепенно, понемногу включая новые продукты.
Организм привыкает к щадящей нагрузке, и резкое изменение характера питания может привести к возвращению простатита. Не следует резко сокращать количество выпиваемой воды.
Соблюдение диеты – важная задача как при остром, так и хроническом простатите. Она способствует улучшению работы предстательной железы, нормальному мочеиспусканию, устраняет болезненные ощущения, укрепляет здоровье.
Загрузка...
