Какова польза граната для женщин разных возрастов и как правильно употреблять царский плод

Гранатовое дерево произрастает в южных странах и относится к семейству гранатовых. Плоды имеют круглую форму и красно-бордовый цвет. Гранаты высоко ценились еще с давних времен. В частности, древние греки уверяли, что плоды гранатового дерева наполнены кровью самого Диониса и являются символом жизненной силы.

В современном мире гранаты ценятся благодаря богатому химическому составу и оригинальному кисло-сладкому вкусу. О пользе и вреде граната для организма женщины, можно ли употреблять этот удивительный фрукт беременным, читайте далее.

к оглавлению ↑

Полезные для организма свойства

Гранатовое дерево уникально тем, что полезны не только его плоды, а и кожура, корни, ветки, кора и листья. Обычно в пищу употребляются сочные зерна этого плода. Их уникальный химический состав включает в себя огромное количество питательных веществ.

Чтобы разобраться в пользе употребления граната именно для женщин, стоит взглянуть на то, в каких жизненных процессах участвуют входящие в его состав витамины и микроэлементы:

  • Ретинол принимает активное участие во всех основных функциях организма. Также этот витамин помогает иммунной системе справиться с различными заболеваниями. В медицине витамин А используют для лечения кожных заболеваний. Он способствует увлажнению кожи, предотвращает ее старение.

    Наверное, не найдется во всем мире такой женщины, которая была бы равнодушна к своей красоте и состоянию кожи. Помимо того витамин А участвует в нормальном функционировании половых желез, нехватка которых может привести к нарушению менструального цикла.

  • Фолиевая кислота принимает активное участие в функции кроветворения, а также оказывает антианемическое воздействие. Почему именно для женщин актуально употребление продуктов, участвующих в процессе кроветворения? Конечно же это связано с ежемесячной потерей крови во время менструации.
  • Витамин Е частенько называют «женским витамином». Он защищает клетки от процессов старения и гибели. Совместно с ретинолом его частенько добавляют во многие косметологические препараты для сохранения молодости кожи. При недостатке этого витамина у женщины может наблюдаться нарушение менструального цикла и снижение полового влечения.
  • Также выделяют особенную важность именно для женского организма никотиновой кислоты. Она участвует в образовании целого ряда гормонов, недостаток которых может привести к сбоям работы яичников вплоть до бесплодия.

Особенности применения граната для женщин

Также учеными были проведены исследования и доказана польза граната в качестве профилактики и лечения рака молочной железы.

Входящие в его состав химические вещества блокируют синтеза эстрогена. Излишнее количество этого гормона в женском организме может привести к образованию злокачественных опухолей.

Также мякоть граната блокирует рост новых кровеносных сосудов в раковых клетках молочной железы.

Чем полезен гранат для беременных женщин? Давайте разберемся. Всем беременным женщинам врачи прописывают фолиевую кислоту. И не случайно. Дело в том, что витамин В9 участвует в формировании нервных клеток эмбриона.

Прием ежедневной нормы этого витамина способен предотвратить появление многих патологий развития плода. Кроме того, фолиевая кислота способствует предотвращению преждевременных родов и разрыву околоплодной оболочки. Доктора рекомендуют своим пациенткам принимать В9 и после родов, чтобы минимизировать послеродовую депрессию.

Богатый состав граната оказывает общеукрепляющее воздействие на иммунную систему. А в связи с тем, что женщина в положении в первую очередь должна заботиться о своем здоровье, то употребление граната будет весьма полезно. Он также помогает снизить отечность, способствует усвояемости железа в организме.

Однако, можно выйти из положения, разводя гранатовый сок в равных пропорциях с морковным и свекольным.

Женщины, достигшие климактерического периода, частенько быстро устают, страдают рассеянностью и забывчивостью. Это обусловлено недостаточной выработкой гормонов. Стимулировать эндокринную систему яичников помогает прием витаминов Е, РР, С, которыми богат гранат.

В пожилом возрасте женщины часто страдают гипертонией. Употребление граната поможет снизить кровяное давление. Также гранат препятствует развитию таких заболеваний, как артроз, остеопороз, предотвращает ломкость костей. Входящие в состав этого плода рибофлавин, тиамин и ниацин замедляют атрофию головного мозга.

Вашему вниманию видео о пользе плода с красивыми зернами:

к оглавлению ↑

Чем полезен в рационе детей

Гранат является прекрасным средством против простудных заболеваний благодаря богатому химическому составу. Также его употребление повышает гемоглобин в крови, что улучшает иммунитет. Именно поэтому многие мамы дают его детям. Однако, малышам желательно начинать употреблять разбавленный сок этого плода примерно с года.

Гранат одинаково полезен как для девочек, так и для мальчиков. Однако, не стоит давать этот плод малышам, склонным к аллергии. Также следует избегать кормление гранатом детей, страдающих запорами, заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Из-за своих мочегонных свойств гранат нельзя употреблять детям с таким заболеванием, как оксалурия.

Несмотря на огромную пользу для человеческого организма, употреблять гранат следует осторожно. Столь богатый химический состав этого плода способен принести не только пользу, но и вред. Как и многие кислые фрукты и ягоды, это очень аллергенный продукт. Именно поэтому его очень аккуратно дают детям.

Противопоказания к употреблению граната, польза для женщин

Можно выделить следующие противопоказания или ограничения в употреблении:

  • Благодаря наличию большого количества кислот в этом плоде стоит исключить его из рациона лицам, страдающим язвой желудка и другими аналогичными заболеваниями.
  • Стоит осторожно принимать гранат людям, страдающим запорами. Входящие в состав граната дубильные и вяжущие вещества могут только усугубить положение.
  • Сок граната желательно разбавлять водой. А все потому, что большое количество кислот в его составе могут разрушить зубную эмаль.
к оглавлению ↑

Рекомендации по употреблению фрукта

Гранат важно термически не обрабатывать для сохранения всех полезных витаминов и полезных веществ. Можно есть как свежие зерна в чистом виде, так и добавлять их в различные салаты. Для хранения этого плода зерна замораживают. В таком виде они хранятся в морозильнике до года.

Гранатовый сок желательно разводить водой в одинаковых пропорциях. Вместо воды можно разбавлять овощными или фруктовыми соками.

После делается месячный перерыв. За сутки не рекомендуется выпивать более 1 стакана напитка. Во время длительного употребления гранатового сока желательно соблюдать диету против запоров.

к оглавлению ↑

Применение в кулинарии

Зерна граната добавляют в различные салаты, из сока делают вина, соусы, настойки, маринады. Также гранатовый сок добавляют в пироги и торты. Несколько простых и полезных рецептов помогут вам разнообразить свое меню:

Гранат в кулинарии - польза для организма женщины

  • Осенний смузи. К свежевыжатому апельсиновому и гранатовому соку добавляют натуральный йогурт и мед и взбивают в блендере.
  • Мясной соус «Наршараб». Этот рецепт принадлежит азербайджанской кухне. Гранатовый сок следует томить в сотейнике в течение одного часа на медленном огне.

    Соус должен слегка загустеть и в два раза потерять в объеме. В конце добавляется черный перец.

  • Свекольный салат. Вареные свекла и морковь в равных пропорциях режутся тонкими полосками. К ним добавляется тертое свежее яблоко, зерна граната, мелко нарезанные репчатый лук и 4 зубчика чеснока. Все это заправляется оливковым маслом и посыпается стружкой из грецких орехов.
  • Шоколад с фисташками и зернами граната. Любители сладостей могут самостоятельно приготовить вкусный десерт. Чтобы он был еще и полезным, для его приготовления используется кэроб. На водяной бане необходимо растопить какао-масло.

    Далее медленно вводится порошок кэроба до кашеобразной консистенции. В самом конце добавляется крупная морская соль, зерна граната и колотые ядра фисташек. Смесь разливается по формочкам и остужается.

к оглавлению ↑

Использование в косметологии и народной медицине

Гранатовое масло активно используют в косметологии в отбеливающих кремах для лица. С экстрактом граната изготавливают омолаживающие крема, а также защитные средства до и после загара. Измельченные косточки граната добавляют в состав скрабов для лица и тела. Из сока этого плода можно самостоятельно приготовить целебные маски для волос и кожи лица:

  • Гранатовый сок используется в народной медицине для отбеливая кожи. Также маски на основе сока граната помогают избавится от прыщей и нормализуют кожно-жировой баланс.
  • Применение граната в косметологии - польза и вред для организма женщины

  • Против сухости кожи лица можно смешать сок граната, сметану и оливковое масло. Смесь отлично питает и увлажняет, защищает от старения.
  • Для борьбы с алопецией на голове можно сделать маску на основе гранатового сока и яичного желтка. Наносить на кожу головы рекомендуется раз в неделю до получения благоприятных результатов.

Многие выделяют такое свойство граната, как влияние на снижение аппетита. Благодаря большому количеству углеводов в составе этого плода в организме моментально поднимается уровень сахара, что и приводит к притуплению чувства голода.

Однако, этот эффект очень кратковременный и в дальнейшем аппетит может только возрасти. Поэтому диетологи не рекомендуют чрезмерное употребление граната при желании похудеть.

Теперь, когда вы знаете, чем полезен гранат для женщин — при беременности и в других случаях, предлагаем ознакомиться с интересными фактами из истории.

На средиземноморье и в Малой Азии гранат являлся символом богинь, отвечающих за любовные отношения и плодовитость. Современные ученые доказали несомненную пользу граната именно для женщин, что и подтверждают знания древних.

Видео о применении граната в косметологии (маска для лица):

 

Нравится статья? Оцени и поделись с друзьями в соцсетях!

Оцените нашу статью по 5-бальной шкале -

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Нам очень важно ваше мнение!


Подписывайтесь на обновления сайта по RSS, или следите за обновлениями ВКонтакте, Одноклассниках, Facebook, Google Plus или Twitter.

Подписывайтесь на обновления по E-Mail:

 

Расскажите друзьям! Расскажите об этой статье своим друзьям в любимой социальной сети с помощью кнопок под статьей. Спасибо!

Комментировать

18 + 17 =