Польза и вред ароматной мяты для мужчин, женщин и детей
Мята — это одна из самых ароматных представительниц растительного мира. Это душистая трава с насыщенным, свежим запахом. Сильный аромат растения обусловлен высоким содержанием в нем эфирных масел и ментола. Это любимая душистая приправа у народов разных стран. Благодаря пряному освежающему аромату и сильнодействующим лечебным свойствам это скромное растение пользуется огромной популярностью.
к оглавлению ↑
Что это за растение
Мята — многолетняя трава из семейства Яснотковые. Ее выращивают как пряную приправу для пищевой промышленности и для использования в медицине. Культура неприхотлива, растет почти на любом дачном участке. В природе найдено более 20 видов. Самыми известными представителями этой ароматной травы являются перечная, комнатная, садовая и водная мята.
Разновидности этой культуры имеют гибкий стебель, мелкие, собранные в соцветия цветки, удлиненные, ланцетные, пиловидно-зазубренные листья.
Ярко-зеленые листья и стебель в зависимости от сорта растения бывают гладкими или волосато-щетинистыми.
Побеги вырастают от 20 см до 1 м в высоту, цветут с конца июня по начало сентября. Соцветия имеют вид колосков с красноватыми или бело-розовыми цветами.
Растение до того нетребовательно, что растет на любых почвах в странах Северного полушария с господствующим умеренным климатом. Ему не требуется особый уход или минеральные удобрения, но для полноценного роста необходима умеренная влажность воздуха и почвы.
Хорошо растет как на солнечных лужайках, так и на затененных местах. Излюбленные места произрастания мяты – вокруг озер, в редких лесах, на лугах. Ее легко вырастить самостоятельно: можно посадить у себя на дачном участке или в саду один побег, а потом он быстро разрастется способом активного деления ползучих корней. Размножается черенкованием, укоренением листьев, семенами.
Можно собирать листочки уже в июне, но наибольшая концентрация эфирных масел в стеблях и листиках наблюдается в конце цветения.
к оглавлению ↑Чем полезна для организма
Полезными свойствами эта трава известна давно. Когда-то давно наши предки ее называли «травой долголетия». Мята обладает большим количеством полезных качеств и лекарственных свойств, перечислим несколько из них.
- Эфирное масло – эффективное средство при острых респираторных заболеваниях. Оно облегчает сильный кашель.
Ингаляторы с натуральным мятным маслом очень эффективны. Но во время ингаляций нужно избегать передозировки – она может усилить раздражение горла, носа.
- Обладая бактерицидным действием и подавляя рост болезнетворных бактерий, входящий в состав растения ментол освежает, дезинфицирует дыхание и полость рта.
- Мятный чай восстанавливает силы, эффективно утоляет чувство жажды, тонизирует.
- Ментол способен расширять сосуды и снимать головную боль, поэтому напиток с ним снижает артериальное давление, нормализует работу сердца и сосудов.
- Эфирное масло мяты – отличный антисептик, очищающий кожу. Оно используется для лечения угревой сыпи, акне и других кожных инфекций. А примочки с этим средством – для облегчения зуда, отеков при укусах ос и комаров.
- Освежающий мятный вкус служит прекрасным и быстродействующим средством от укачивания в транспорте. Почувствовав у себя первые признаки морской болезни, рассосите леденец или подышите ароматом эфирного масла — тошнота исчезнет.
- Мятный чай обладает успокаивающим и охлаждающим свойствами, но он повышает потоотделение. А ванна с теплой водой и несколькими каплями масла мяты принесет пользу: позволит расслабиться, успокоиться, отдохнуть.
- Чашка зеленого чая, выпитая на ночь, поможет вам победить бессонницу, нервное перенапряжение, депрессию.
- Свежий запах активизирует выделение слюны и пищеварительных ферментов, улучшая переваривание и усвоение пищи.
- Для напитка характерно еще легкое слабительное действие. Он может соперничать с медикаментозными средствами против образования газов в кишечнике, запоров.
- Сок мяты уменьшает боль, жжение при ожогах.
- Регулярное употребление чая с мятой нормализует обмен веществ в организме, помогает предотвратить рахит, ожирение.
к оглавлению ↑
Читайте на страницах нашего сайта все о полезных свойствах листьев смородины и противопоказаниях к употреблению такого отвара!
Немного о пользе листьев малины для здоровья. Содержание полезных веществ в этом растении, рецепты народной медицины описаны в нашей статье.
В нашем следующем материале много интересного о черной смородине, целебных свойствах и применении полезной ягоды.
Для женщин
Трудно переоценить пользу мятного чая для женского организма. Многие охотно пьют этот напиток, и правильно делают. 
В качестве обезболивающего средства он помогает снять схваткообразные боли, спазмы при месячных, избавляет от неприятных спутников климакса.
Напиток из этой травы увеличивает выработку грудного молока.
Но тут важно знать меру, чтобы не навредить: достаточно выпивать 5 стаканов чая в течение дня, при этом молоко должно полностью исчезнуть. Этот рецепт можно применять тем, кто хочет подавить лактацию.
Женщины могут использовать этот цветок для своей красоты. Добавьте несколько капель сока мяты в маску для кожи лица и почувствуйте пользу после первого же нанесения. Ваша кожа омолодится, станет мягкой, чистой, эластичной.
Мятный сок помогает избавиться от лишних волос в тех местах, где у женщин волосы расти не должны.
Следует с большой осторожностью пить такие напитки будущим мамам. Доказано, что ментол вызывает маточные сокращения. А это опасно из-за угрозы выкидыша. Поэтому беременная женщина должна посоветоваться с врачом о возможности употребления мятного чая в ее положении.
к оглавлению ↑Для мужчин
Долгое время в народе бытовало мнение: мята – не лучший друг мужчине в его сексуальной жизни. Якобы она снижает в мужском организме уровень половых гормонов, от нее ухудшается потенция и половое влечение. Поэтому многие мужчины отказывались от напитка, и напрасно.
Исследования доказали, что этот миф, неизвестно кем выдуманный, не имеет под собой никакого научного обоснования.
Не исключено, что неприятные симптомы могут появиться, если мужчина ежедневно выпивает литр очень крепкого мятного чая. Но не стоит лишать себя удовольствия от стакана ароматного напитка в день.
Мята может принести большую пользу для мужчин.
Во-первых, ванночки с мятой снимут отеки, усталость после напряженного рабочего дня, помогут преодолеть потливость ног, которой нередко страдают представители сильного пола.
Во-вторых, вдыхание ее аромата перед важными деловыми переговорами успокоит нервную систему, поможет настроиться на позитивный лад, сосредоточиться на наиболее важных вопросах и принять разумное решение.
В-третьих, если мужчина курит, мятный леденец освежит полость рта, очистит дыхание.
В-четвертых, при желудочных заболеваниях чай предупредит появление изжоги.
Полезна ли для детей
Чай из мяты можно давать и маленьким деткам, начиная с трех лет, если у ребенка точно нет аллергии на это растение. Малыш может пить отвар, если он заболел простудным заболеванием или у него есть признаки рахита. Это питье успокоит ребенка, поднимет ему настроение, улучшит сон и аппетит.
Как заварить чай с листьями
Из листиков готовят душистый чай, целебные настойки и отвары. Мяту можно заваривать отдельно, а можно смешивать с другими травяными сборами, с зеленым и черным чаем. Рассмотрим здесь несколько рецептов.
- При простуде. Залейте полным стаканом кипятка 2 чайные ложки высушенной измельченной мяты, накройте полотенцем, подержите до остывания.
Полученный настой процедите, пейте теплым по 1 чашке 3 раза в день.
Для большего эффекта можно добавить в теплый (но не горячий!) настой ложечку меда или ломтик лимона. Это питье уменьшит кашель, заложенность носа, снимет головную боль.
- При расстройстве желудка. Заварите 1 столовую ложку листьев 300 мл горячей воды, дайте настояться полчаса. Процеженный напиток пейте по полстакана 2 раза в день натощак. Помогает при изжоге, поносе, вздутии кишечника.
- Для улучшения цвета лица и состояния кожи настойку заморозьте в формочках. Протирайте лицо кубиком полученного льда вместо умывания.
- Чтобы устранить неприятный запах изо рта, полощите рот несколько раз в день настоем, приготовленным первым способом. С ним же можно избавиться от потливости ног.
- Для освежения и дезинфекции воздуха в квартире. Сухие листья разложите в полотняные мешочки, развесьте их в незаметных местах. Особенно это полезно, если в доме живет больной гриппом.
- Лечебные свойства мяты используют при отравлениях — поможет спиртовая настойка. Растворите в стакане воды 20 капель спиртовой настойки мяты, продающейся в аптеке, но выпейте медленно, маленькими глотками.
В этом видео узнайте еще немного о вреде и пользе мяты для здоровья. Смотрите, при каких заболеваниях врачи рекомендуют пить чай из свежих листьев этого целебного растения:
к оглавлению ↑
О полезных свойствах красной смородины и как применяют вкусную ягоду в лечебных целях узнайте на нашем сайте!
А вы знаете, чем полезна черешня? В этой статье расскажем о том, как выбрать и хранить целебные ягоды.
Несколько фактов о полезных свойствах и противопоказаниях к употреблению лекарственной черноплодной рябины, условия ее хранения читайте вот здесь.
Потенциальная опасность
Все противопоказания относятся к содержащемуся в ее эфирном масле ментолу. Он замедляет частоту сердечных сокращений, угнетает работу дыхательного центра. Поэтому людям, страдающим заболеваниями сердца и дыхательных путей, мятный чай не принесет пользы.
Ментол обладает гипотензивным действием. Нужна большая осторожность и строгое соблюдение дозировки для тех, у кого постоянно понижено кровяное давление.
Естественно, мятные чаи противопоказаны при аллергии или индивидуальной непереносимости этого продукта.
Нельзя применять препараты с ментолом для лечения детей младше 3 лет из-за опасности паралича дыхания.
Если женщине настолько нравится мята, что она не хочет от нее отказываться даже при беременности, то она должна обязательно посоветоваться с врачом по этому поводу, так как возможны противопоказания. Ментол вызывает сокращения матки, а это может привести к выкидышу.
к оглавлению ↑
В чем вред и польза чая из листьев вишни: рецепт приготовления целебного напитка узнаете, прочитав наш полезный материал!
О полезных свойствах ягод облепихи и том, как правильно употреблять и хранить плоды лекарственного растения, читайте в нашем обзоре.
А чем полезна красная калина для здоровья? Все о полезных качествах этой ягоды читайте тут: https://foodexpert.pro/produkty/yagody/kalina-krasnaya.html.
Альтернативные сферы применения целебной травы и отваров из нее
Пользу мяты используют в народной медицине в виде отваров, настоев и настоек для лечения радикулита, ревматизма.
Мята – лучшее народное средство от мигренеподобных головных болей. Достаточно растереть эфирным маслом лоб и виски. Для этого был создан бальзам «Золотая звезда».
Некоторые народные целители рекомендуют положить под подушку мешочек с сушеной мятой – польза в том, что ваш сон будет сладким и крепким!
Эта простая культура применяется в пищевой и кондитерской промышленности. Листиками мяты украшают коктейли и готовые блюда.
Салаты из овощей и фруктов приобретают тонкий нежный вкус, если в них добавить немного этой травы. Мята используется при производстве мороженого, конфет, жевательной резинки, шоколада, десертов и напитков.
Ничто не освежает в летнюю жару и не утоляет жажду лучше, чем огуречная вода с мятой и лимоном.
Полки магазинов полны косметическими и парфюмерными продуктами на мятной основе: зубные порошки, пасты, мыло, освежители для рта.
Благодаря своей способности бороться с запорами и очищать кишечник мята помогает похудеть. Доказано, что вдыхание аромата этой травы понижает аппетит, поэтому можно утолить голод меньшей порцией пищи.
Еще немного полезной информации о лечебных и просто полезных свойствах мяты, ее пользе, противопоказаниях к применению узнаете из этого видеоролика:
Можно и даже нужно пить этот напиток. Главное — соблюдать меру, учитывать противопоказания, если они есть.
Мята – это ваше здоровье и крепкие нервы!
Загрузка...
