Австралийский лекарь: полезные свойства ореха макадамия и масла из него

Макадамия – богатый питательными веществами вид орехов, родом он из Австралии. Этот продукт обладает массой полезных свойств, уникальным вкусом.

У себя на родине он очень популярен. В последние годы плоды этого растения стали очень востребованы не только в Австралии, но и за ее пределами.

Как выглядит экзотический орех макадамия на фото, какова его польза, есть ли вред?

к оглавлению ↑

Как выбрать хороший продукт и проверить его качество

Орех макадамия: полезные свойства, советы по выбору качественного продукта

Чтобы получить всю пользу и ценные свойства, важно правильно его выбрать.

Покупать их нужно только в проверенных местах, где соблюдаются все санитарные нормы и грамотные условия хранения продуктов.

При покупке внимательно осмотрите ядрышки. Убедитесь, что на них нет следов плесени, потемневших участков или других повреждений.

Стоит покупать цельные орехи, а не измельченные. Вы сможете самостоятельно измельчить их дома, используя блендер, кофемолку или обычный острый нож.

Лучше также покупать ядра в скорлупе и самостоятельно очищать их дома — так вы исключите возможность контакта с вредными или опасными веществами при нарушении условий транспортировки или хранения.

Каковы полезные свойства фисташек для мужчин?Все полезные свойства фисташек для мужчин, противопоказания, состав, калорийность продукта рассмотрены в этом материале.

О пользе, вреде орехов кешью для женщин можно узнать из нашей публикации.

Полезен ли миндаль? В каких количествах? Есть ли у ореха противопоказания? Ответы на вопросы подскажет эта статья.

к оглавлению ↑

Состав и калорийность на 100 г

Как все орехи, макадамии достаточно калорийны. По этому показателю они — рекордсмены с самой высокой энергетической ценностью среди всех плодов этой группы.

Они содержат большое количество жиров. Избыток жира также не может благотворно сказаться на самочувствии — он, скорее, навредит вашему здоровью.

Но при разумных дозах применения этих орешков (не более 30 г в день), они не доставят вам никаких проблем и не окажут никакого отрицательного воздействия.

Плоды содержат еще и массу полезных веществ. В их составе — кальций, ценные аминокислоты, полезные жиры, клетчатка, витамины, минералы.

Благодаря такому составу орех макадамия — калорийный, полезный (с точки зрения богатства ценными питательными веществами) вид орехов.

к оглавлению ↑

Польза для здоровья

Орех макадамия: полезные свойства, польза для здоровья человека

Влияние макадамии на здоровье благотворное, полезны орешки для всех систем организма от пищеварительной до сердечно-сосудистой.

Они укрепляют кости, помогают бороться с артритом, другими суставными заболеваниями.

Высокое содержание в их составе полезных жиров и аминокислот благотворно сказывается на состоянии кожи и волос, препятствует процессу старения.

Добавление ядрышек макадамии в блюда дает бодрость, прилив сил, помогает при активных занятиях спортом, повышенных физических нагрузках, борется с симптомами ангины, простудных заболеваний, улучшает состояние костной системы, снижает уровень холестерина.

к оглавлению ↑

Чем полезен для организма или вреден

Орехи макадамия — ароматные, вкусные, полезные, обладают массой полезных свойств и благотворно сказываются на состоянии здоровья.

Программа “Жить здорово!” расскажет об орехе макадамия:

Рассмотрим наиболее подробно механизмы влияния макадамии на здоровье разных групп людей.

к оглавлению ↑

Для взрослых мужчин и женщин

Орех макадамия: полезные свойства для мужчин и женщин

Эти плоды — хорошее дополнение к повседневному рациону.

Они восполняют запас необходимых витаминов, микроэлементов, придают бодрость, восстанавливают силы, повышают активность, дарят хорошее настроение и прекрасное самочувствие.

Чтобы усилить это положительное влияние, принимать в пищу их следует регулярно, 2-3 раза в неделю.

Уже через месяц после этого вы заметите прилив сил и другие положительные эффекты.

к оглавлению ↑

Ограничения для беременных и кормящих

Беременным женщинам, мамам в период кормления этот ингредиент применять можно, но в очень ограниченных количествах (особенно мамам, кормящим малышей грудным молоком).

Стоит проконсультироваться по этому вопросу со своим лечащим врачом, который даст вам необходимые советы.

к оглавлению ↑

Для детей

Орех макадамия: полезные свойства для детей

Для развития детского организма орешки макадамия быть очень полезны, даже незаменимы.

Этот орех содержит большое количество кальция, который необходим детскому организму для роста и укрепления костной системы.

Добавляйте небольшое количество орешков в рацион своего ребенка — вы поможете ему лучше расти, активнее развиваться.

Если малыш не любит орехи, как самостоятельный продукт, можете добавлять их в измельченном виде в салаты, коктейли, супы, десерты.

к оглавлению ↑

В пожилом возрасте

В старшем возрасте макадамия очень полезны, особенно для сердечно-сосудистой системы.

Они содержат много кальция, а в пожилые годы люди часто испытывают дефицит этого ценнейшего микроэлемента.

Чтобы восполнить недостаток кальция, предупредить остеопороз, макадамию нужно применять регулярно, добавляя по вкусу в любые блюда либо употребляя, как самостоятельный продукт.

к оглавлению ↑

Спортсменов и вегетарианцев

Орех макадамия: полезные свойства для спортсменов и вегетарианцев

Есть также несколько особых категорий людей, которым полезны эти орешки — это спортсмены и лица, испытывающие повышенные физические нагрузки.

Орехи придают сил, дают способность активно работать, заниматься спортом. Их включают в рацион вегетарианцев.

Он восполнит недостаток жиров, белка и других ценных веществ, от дефицита которых страдают эти группы людей.

Как видите, орехи макадамия полезны практически всем. Это очень ценный продукт с питательными и целебными свойствами.

к оглавлению ↑

Вред и противопоказания

Макадамия — один из редких орехов, который обладает максимумом полезных свойств и практически не имеет никаких противопоказаний.

Все-таки макадамия — жирный, калорийный продукт, поэтому злоупотреблять им не стоит.

У ядер — повышенная аллергическая опасность. При аллергии применять макадамию или другие орехи стоит очень осторожно.

Лучше перед употреблением этих продуктов убедиться, что они не вызывают у вас резкую аллергическую реакцию. Иначе последствия возможны самые неприятные, требующие экстренного медицинского вмешательства.

Какова польза кедровых орехов для организма?Что известно о пользе кедровых орехов для организма? Есть ли вред? Подробности – в нашем материале.

О пользе, вреде арахиса читайте в этой публикации.

Полезные свойства и противопоказания ореха пекан рассмотрены в данной статье.

к оглавлению ↑

Рекомендации по употреблению

Орехи макадамия могут применяться в различных сферах и областях.

к оглавлению ↑

В кулинарии

Орех макадамия: полезные свойства, применение в кулинарии

Макадамия обладают приятным вкусом, немного напоминающим вкус фундука.

Эти орехи используются в приготовлении десертов. Их покрывают карамелью, шоколадом, добавляют в измельченном виде в выпечку, другие сладкие блюда.

Орешки послужат хорошим дополнением к блюдам из морепродуктов и мяса.

Из них производят богатое ценными веществами масло с интересным вкусом, приятным тонким ароматом.

Конфеты из орехов макадамия, видео-рецепт:

Рыба махи-махи с орехом макадамия, рецепт от шеф-повара:

к оглавлению ↑

В диетологии

В сфере диетического питания орехи макадамия практически не применяются из-за высокой калорийности.

Учитывая ценный состав этих орехов, их можно использовать во время диеты для восполнения недостатка питательных веществ. Правда, делать это нужно в незначительных количествах.

к оглавлению ↑

В косметологии

Орех макадамия: полезные свойства, применение в косметологии

В сфере красоты оценены лечебные свойства эфирного масла, полученного из австралийских орехов макадамия: этот ценный продукт благотворно влияет на волосы и кожу.

Лечит ожоги, другие повреждения, увлажняет, питает даже самые сухие участки кожи. Это масло применяется и для ухода за волосами.

Чтобы включить его в свой арсенал средств по уходу за собой, можете просто купить бутылку пищевого масла макадамии в ближайшем супермаркете.

Есть готовые косметические продукты с экстрактом или маслом этого растения. Они тоже эффективны.

к оглавлению ↑

Для лечения разных болезней

В медицинских целях макадамия применяется широко.

По свидетельствам многих врачей, положительно влияют они на работу сердечно-сосудистой системы.

Эти орехи также помогают при головных болях, восстанавливают недостаток витаминов в организме (что особенно часто наблюдается в весеннее время), снимают усталость, повышают настроение.

Макадамия – уникальный по своим ценным свойствами продукт.

Орех макадамия: полезные свойства, применение в народной медицине

Богатая концентрация полезных веществ делает этот вид орехов очень популярным в кулинарии, медицине, включая лечение заболеваний, в бьюти-индустрии.

Макадамия широко используется как в промышленном производстве, так и в быту.

Чтобы испытать на себе удивительный эффект этого вида орехов, самое время его приобрести и разнообразить свой обычный рацион или попробовать новые процедуры по уходу за своей кожей и волосами.

Нравится статья? Оцени и поделись с друзьями в соцсетях!

Оцените нашу статью по 5-бальной шкале -

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Нам очень важно ваше мнение!


Подписывайтесь на обновления сайта по RSS, или следите за обновлениями ВКонтакте, Одноклассниках, Facebook, Google Plus или Twitter.

Подписывайтесь на обновления по E-Mail:

 

Расскажите друзьям! Расскажите об этой статье своим друзьям в любимой социальной сети с помощью кнопок под статьей. Спасибо!

Комментировать