Действенный заменитель женьшеня — элеутерококк, его полезные свойства и противопоказания
Самым известным адаптогеном считается женьшень, однако по иммуномодулирующим и тонизирующим свойствам ему не уступает элеутерококк. Богатый состав позволил ему наравне конкурировать с популярным «азиатским» представителем флоры, который часто подделывают. Растение рода семейства Аралиевые — распространенный природный лекарь, который в больших количествах произрастает в Сибири, поэтому его легко заготовить самостоятельно.
к оглавлению ↑
- Выбор, сбор и заготовка
- Пищевая ценность, калорийность и гликемический индекс
- Чем полезна трава для здоровья
- Польза, вред растения для организма
- Для взрослых мужчин и женщин
- Для беременных и кормящих
- Для детей
- В пожилом возрасте
- Особые категории: аллергики, спортсмены, диабетики
- Потенциальная опасность и побочные действия
- Инструкции по применению: обработка, норма в сутки и другие аспекты
- Корни дикого кустарника в кулинарии
- Возможно ли похудение
- Способы использования в лечебных целях
- Как применять в косметологии: маски для кожи и волос
Выбор, сбор и заготовка
В продаже существует четыре формы — настойка, таблетки, сироп и сухие корни. Выбор спиртосодержащего средства и сухого экстракта зависит от репутации производителя — чем известнее бренд, тем более качественная продукция им реализуется.
Листья также используются, но реже, преимущественно в народной медицине.
Критерии отбора корней:
- Цвет. Настоящий корень популярного адаптогена — коричневый с грязным оттенком. Внутренняя часть имеет кремовый цвет.
- Запах. Слабый аромат, ассоциируется со смолой.
- Вкус. Слегка жгучее воздействие, сочетающееся с нотками сладости.
- Внешний вид. Подземная часть идеально высушена, на ней отсутствуют гниль, червоточины и плесень.
Элеутерококк — дикорастущее растение, поэтому собрать его самостоятельно можно только в лесах, причем определенного ареала произрастания (Китай, Япония, Филиппины, Россия — Сибирь). Ученые установили факт, что в осенний период ценность собранного сырья выше, чем летом и весной.
После извлечения корни промывают, а затем высушивают. Для удобства хранения и сушки используется методика нарезания корня на куски размером от 1 до 4 сантиметров.
к оглавлению ↑
На страницах нашего сайта вы также узнаете о лечебных свойствах и противопоказаниях крапивы и применении целебного растения в народной медицине.
А вы знаете, чем полезен свежевыжатый сок картофеля? О целебных качествах и составе напитка читайте в этой статье.
О лечебных свойствах плодов бузины черной и их применении в рецептах народной медицины расскажем вот здесь: https://foodexpert.pro/produkty/yagody/chernaya-buzina.html.
Пищевая ценность, калорийность и гликемический индекс
100-граммовая порция корней после усвоения даст всего 16 ккал, из которых количество углеводов — всего 4 г, а белков 1 г. Жиры полностью отсутствуют в составе.
Витаминный и минеральный состав:
- тиамид и ретинол;
- витамины E, D, C;
- гликозиды;
- жирные кислоты.
Изучая гликемический индекс, диетологи пришли к выводу, что он составляет низкие значения — 10 единиц. Его прием не приводит к набору веса или резкому скачку сахара в крови.
к оглавлению ↑Чем полезна трава для здоровья
Благотворное воздействие направлено на многие системы организма после употребления как отвара, так и настойки.
Влияние элеутерококка на системы:
- сердечно-сосудистая. Повышается давление, нормализуется сердечный ритм.
- ЦНС. Устраняются нарушения сна, психика становится более устойчива к стрессам.
- иммунная. Резкая активизация защитных сил организма.
- костная. Повышается восстановление твердых тканей.
Благодаря активации резервов организма также удается достичь усиления зоркости зрения.
к оглавлению ↑Польза, вред растения для организма
Принимая отвар, человек быстро обнаруживает положительное воздействие, особенно стремительно приходит бодрость. По этому параметру представитель семейства Аралиевые схож с кофе, который содержит тонизирующие вещества.
Восстанавливающий эффект также полезен больным, перенесшим хирургические вмешательства.
Фармакологические свойства элеутерококка:
- тонизирующие;
- возбуждающие;
- обезвреживающие;
- иммунные;
- ранозаживляющие;
- антиоксидантные.
Нормализация жирового обмена — дополнительное воздействие по устранению угрей на коже (особенно при протирании).
Потенциальный вред связан с неустойчивым результатом после приема растения, которое приносит улучшение на несколько часов, а затем воздействие резко пропадает.
Для взрослых мужчин и женщин
Мужчинам адаптоген помогает всегда быть физически активным и легко преодолевать любые жизненные трудности. Колючий кустарник предотвращает развитие невроза, улучшает потенцию. Повышение настроения увеличивает способности к ведению флирта.
Склонность молодых девушек к низкому давлению — причина отказа от приема фитокомпонента, который приводит к приступам гипотонии. Однако растение хорошо справляется с проявлениями герпеса, быстро содействуя его подавлению.
к оглавлению ↑
На нашем сайте вы узнаете о полезных свойствах и противопоказаниях бадьяна, об использовании лекарственного растения в лечебных целях.
Хотите узнать, чем полезна зира для здоровья? О ценных качествах популярной приправы читайте в нашей статье.
О полезных свойствах и способах применения такого растения, как китайский лимонник, расскажем в специальном обзоре: https://foodexpert.pro/produkty/yagody/kitayskiy-limonnik.html.
Для беременных и кормящих
Период вынашивания плода — запретительное условие для приема элеутерококка, который также может усилить эмоциональную нестабильность. Возможно усиление плаксивости.
Слабая изученность воздействия адаптогена на развитие плода и уже родившихся малышей указывает на нежелательность приема продукта в период лактации.
к оглавлению ↑Для детей
Многие педиатры не рекомендуют прием дикого растения — ограничить его прием нужно детям до 12 лет. Безусловный запретительный момент — склонность ребенка к гиперактивности. Бессонница, конфликтное поведение, капризность — распространенные нежелательные последствия.
В период полового созревания отвар из корней или таблетки могут помочь не только в усилении иммунитета, но и в повышении аппетита у школьников с патологическим недобором веса. Гонадостимулирующий эффект ускоряет развитие несовершеннолетних с признаками задержки андрогенного развития.
к оглавлению ↑В пожилом возрасте
Улучшение состояния при атеросклерозе помогает повысить качество жизни пожилых за счет устранения гиперхолестеринемии. Гипертензивный эффект имеет недостатки, которые в состоянии усугубить состояние лиц пенсионного возраста при повышенном давлении.
Улучшая настроение, растение позволяет пенсионерам вспомнить молодость, пробудить интерес к жизни. Ускорение умственных процессов — профилактическая мера от слабоумия.
Особые категории: аллергики, спортсмены, диабетики
- Спортсмены. Поклонники физических упражнений нуждаются в быстрой адаптации к изменяющимся нагрузкам, а употребление аналога женьшеня позволяет быстро привыкнуть к новому ритму.
Мобилизация резервов организма равным образом будет полезна перед участием в соревнованиях.
- Аллергики. При астме, аллергии прием средства нежелателен.
- Диабетики. Нормализуя метаболические процессы, лекарства из этого растения снижают количество глюкозы в крови.
Если человек склонен к резкому падению глюкозы, то длительный прием приводит к гипогликемии.
Потенциальная опасность и побочные действия
Сердечникам стоит с осторожностью принимать фитокомпонент, если есть склонность к учащенному сердцебиению — при употреблении адаптогена оно будет только возрастать.
Табу на прием:
- лихорадка;
- эпилепсия;
- мастопатия;
- инфаркт миокарда;
- повышенная нервозность.
Несмотря на восстанавливающие свойства, элеутерококк помогает задействовать резервы организма, поэтому при бедном рационе может приводить к дальнейшему истощению.
к оглавлению ↑Инструкции по применению: обработка, норма в сутки и другие аспекты
Обработка корней проводится удалением грязи — верхний слой подземной части остается нетронутым. В сутки разрешено выпить не более 550 мл отвара для взрослого человека. В свежем виде не употребляется, требуется сушка.
Отвар на корнях готовится в следующей пропорции — на 1 литр необходимо 150 граммов. Принимать адаптоген до 14-16 часов дня (обязательно до еды), чтобы предотвратить появление бессонницы.
Корни дикого кустарника в кулинарии
Специфичный вкус привел к отказу поваров всего мира от использования элеутерококка, как компонента кулинарных блюд. Его также не рекомендуют добавлять как приправу, даже в размолотом виде.
Экстракт элеутерококка включен в известный напиток — «Байкале». Иногда отвар смешивают с соками в пропорции не более 1:4.
к оглавлению ↑Возможно ли похудение
Дикорастущий кустарник косвенно содействует сжиганию лишнего жира: после увеличения работоспособности организм активно тратит калории. В составе жиросжигающих компонентов нет, а усиливающий аппетит эффект усложняет проведение диеты.
Элеутерококк может применяться как вспомогательное средство в рамках комплексного похудения на основе других продуктов или веществ. Курс ничем не отличается от рядового месячного приема отвара.
к оглавлению ↑Способы использования в лечебных целях
- Хроническая усталость. Трехразовое употребление отвара в течение 1-2 месяцев полностью восстановит силы.
- Вывод мокроты. 1 ст. л. измельченных листьев заваривается кипятком в 200 мл таре.
Через полчаса отвар готов, принимают его трижды в день (до еды).
Можно купить готовый вариант в аптеке — сироп с элеутерококком.
- Артрит. На основе прополиса, масла (облепихового или подсолнечного), пчелиного воска и экстракта элеутерококка готовится лечебная мазь, получаемая при нагреве компонентов на водяной бане. Средство наносится до двух раз в сутки.
к оглавлению ↑
В нашем следующем материале расскажем о лечебных свойствах курильского чая! При каких болезнях рекомендуется употреблять напиток?
Все о траве под названием люцерна, ее фото, состав, лекарственные свойства и рекомендации по употреблению ищите в этой статье.
Чем полезна родиола розовая? Несколько интересных фактов о растении читайте тут: https://foodexpert.pro/produkty/travy-i-spetsii/rodiola-rozovaya.html.
Как применять в косметологии: маски для кожи и волос
- Выпадение волос. 10-граммовую порцию корней смешивают с аналогичным количеством хмеля. В литре воды сначала варят элеутерококк, а затем добавляют шишки. Применяют, как заменитель ополаскивателя. Одновременно он устраняет перхоть.
- Сухость кожи. В обычный крем добавляется 10-15 капель свежих корней, который увеличивает смягчающие качества косметического средства. Можно использовать для увлажнения всех частей тела.
Еще больше фактов о полезных свойствах элеутерококка, его показаниях к применению и противопоказаниях к использованию узнаете из этого видео:
Введение в рацион элеутерококка улучшит качество жизни, особенно проживающих в условиях Крайнего Севера и высокогорья. Употребление адаптогена полезно и в периоды пикового повышения умственной или физической нагрузки за счет выраженного тонизирующего эффекта. Однократный прием также принесет пользу за счет резкого подъема настроения и активности.
Загрузка...
