Польза и вред черного чая для нашего организма

Мода меняется, в том числе и на еду. Однако некоторые блюда остаются неизменны. В их числе — черный чай, ставший традиционным напитком и символом некоторых стран. Некоторые его сорта обладают лечебными свойствами.

Давайте выясним все о вреде и пользе черного чая для здоровья, его полезных свойствах, противопоказаниях, способах употребления.

к оглавлению ↑

Полезен ли и чем

Национальный напиток некоторых стран противоречив: он способен как увеличить вашу работоспособность, так и оказать расслабляющее действие.

О полезных для организма свойствах черного чаяБодрит кофеин, но не так сильно, как кофе, потому что его значительно меньше, он повышает давление, тонизирует. Во втором случае При расслабляющем действии вступают витамины группы В: они не просто расслабляют, но еще избавляют от сезонных депрессий.

Черный чай – хорошее противовирусное. Наличие в нем природных антиоксидантов – катехинов – и витамина С способствует профилактике простудных заболеваний, а танин, или дубильная кислота, повышает иммунитет.

Если у вас слабая зубная эмаль – пейте отвар чая, ведь в нем содержится фтор. Всего две чашки в день укрепят эмаль и десны, предотвратят появление кариеса. Устранить неприятный запах изо рта можно, просто прополоскав рот свежезаваренным напитком: он уничтожает бактерии, размножающиеся в ротовой полости. Избавляет от запаха, стоматита или пародонтита.

Черный чай улучшает работу пищеварительной и мочеполовой систем, выводит из организма токсины. Тем, кто его употребляет, не страшны диарея, другие пищевые расстройства.

к оглавлению ↑

С чем заваривать

Ученые из Аризоны выяснили, что такой привычный для нас напиток, как черный чай с лимоном, снижает риск возникновения рака кожи на 70%! Но чтобы этот рецепт работал, чай должен быть горячим, f добавлять в него нужно целую дольку лимона, а не выжатый из нее сок.

Если у dас слегка повышенная температура или болит горло, некрепким черным чаем с малиной или медом можно сбить температуру? смягчить боль.

Польза крепкого? сладкого черного чая с молоком — помощь при отравлениях как лекарственными препаратами? химикатами, так и алкоголем.

Ну и прописные истины о вреде и пользе: крепкий черный чай повышает давление, а слабозаваренный – понижает. В пакетированном чае меньше полезных свойств, чем в листовом.

О том, как правильно заваривать черный чай, узнайте из видео:

Облепиха, ее свойства, польза и вредУзнайте все о вреде и пользе облепихи для здоровья, эта ягода — ценный источник витаминов.

Полезно будет выяснить, как заваривать вишневые листья, в чем полезные свойства, каковы противопоказания к употреблению.

Целебные свойства черноплодной рябины для кого-то будут неэффективны, а кому-то вредны. Узнайте все о противопоказаниях этой ягоды.

к оглавлению ↑

Потенциальная опасность

В любимом многими напитке есть кофеин. Он обладает тонизирующим эффектом, но вызывает привыкание. Этим он опасен, особенно если вы употребляете более 4 чашек в день.

Тем, кто пьет чай в таких количествах, стоит опасаться сердечных заболеваний, раздражения слизистой оболочки пищевода. Не стоит пить его непосредственно перед сном, чтобы не возбудить организм.

к оглавлению ↑

Противопоказания

В каких случаях черным чаем увлекаться не рекомендуется?Черным чаем не стоит злоупотреблять в тех ситуациях, когда у вас:

  • высокая температура;
  • чувствительность к кофеину;
  • обострение хронического заболевания;
  • повышенное давление;
  • токсикоз;
  • глаукома;
  • нарушение функции щитовидной железы;
  • чрезмерная возбудимость.

Если Вы чувствуете кишечные спазмы или рези в желудке, это свидетельствует о передозировке. Другие симптомы — учащенное сердцебиение, головная боль, тахикардия, сильное возбуждение, бессонница, гиперактивность, перепады температуры.

И еще один совет: не оставляйте недопитый чай на завтра, т. к. все витамины к тому времени из него выветрятся, а вот вредные микробы как раз появятся.

к оглавлению ↑

Аллергикам

Тем, кто склонен к аллергиям, не советуем использовать чай в пакетиках, т. к. в него добавляются ароматизаторы и красители, способные вызвать аллергическую реакцию.

к оглавлению ↑

Беременным и детям

Можно ли беременным пить черный чай?Беременным следует пить его в строго ограниченных количествах. Ученые выяснили, что употребление более 2 чашек в день снижает вес плода. Противопоказания касаются и кормящих женщин: содержащийся в напитке кофеин, попадая в молоко, может вызвать у ребенка нарушение сна.

Детей не рекомендуется поить крепким чаем, т. к. он также способен нарушить режим дня, вызвать проблемы с нервной системой, со сном. Но чашечка слабо заваренного черного чая с утра даст ребенку бодрость и силы.

В каких продуктах содержится витамин Д и насколько его многоДетям и беременным важно получать достаточно витамина Д, таблица, в каких продуктах он содержится, поможет вам верно скорректировать рацион.

О лечебных свойствах и противопоказаниях черемухи, стоит ли ее есть или принимать в других формах, чем она полезна, вы сможете узнать в подробном обзоре.

А о лечебных свойствах красной калины и способах ее употребления вы сможете узнать тут.

к оглавлению ↑

Народные рецепты

Черный чай можно не просто пить, но и, например, делать из него компрессы. Вместо использования дорогого крема, положите на глаза такие компрессы, подержите их 10 минут. Раздражение и отеки, появившиеся из-за недосыпов или долгого сидения за компьютером, пропадут.

Еще одно интересное использование напитка – это замена им крема для загара. Вместо молочка для загара можно использовать крепкий настой черного чая: говорят, он защищает от обгорания, способствует равномерному загару. Но долго на солнце оставаться все же не стоит, т. к. эффект быстро проходит.

Черный чай может принести как пользу, так и вред. Главное – изучить все противопоказания и употреблять его в умеренных количествах, тогда влияние на организм будет только положительным.





Нравится статья? Оцени и поделись с друзьями в соцсетях!

Оцените нашу статью по 5-бальной шкале -

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Нам очень важно ваше мнение!


Подписывайтесь на обновления сайта по RSS, или следите за обновлениями ВКонтакте, Одноклассниках, Facebook или Twitter.

Подписывайтесь на обновления по E-Mail:

 

Расскажите друзьям! Расскажите об этой статье своим друзьям в любимой социальной сети с помощью кнопок под статьей. Спасибо!

Комментировать

3 + семнадцать =