Зеленый чай для мужчин: польза и вред для здоровья сильного пола
Зеленый чай – один из популярных напитков в мире. Он полезен как для женщин, так и для мужчин. Последние могут укрепить свое здоровье по всем фронтам.
Расскажем вам о пользе, потенциальном вреде зеленого чая для мужчин, как правильно его заваривать и употреблять, когда и почему нельзя им пить этот напиток.
к оглавлению ↑
Полезные свойства
Польза зеленого чая — в его уникальном составе. В нем содержится около полусотни микроэлементов, 450 органических соединений, почти все группы витаминов. Выделим основные компоненты — благодаря им напиток стал популярным. Это алкалоиды, среди которых — известный всем кофеин. Он дарит нам энергию, бодрость.
В напитке также содержатся микро- и макроэлементы, которые необходимы для правильной работы всех систем организма. Зеленый чай полезен и благодаря катехинам. Эти вещества еще исследуются. В медицине они нашли применение при профилактике онкологических заболеваний, заболеваний сердца и сосудов.
Пользу продукта можно объяснить и наличием в его составе следующих компонентов:
- Среди витаминов — С и Р. Эти компоненты улучшают и дополняют эффективность друг друга. Они помогают бороться с простудой, оказывают расслабляющее воздействие.
- Витамины А, РР, группы В полезны для волос, кожи.
- Витамин Е – антиоксидант, который помогает избавиться от проблем с репродуктивной функцией.
- Магний и калий улучшают работу сердца и сосудов.
- Натрий незаменим практически для всех органов и систем. Особенно важен он для печени, почек, желудочно-кишечного тракта.
- Фтор полезен для зубов, костей, сердца, иммунитета.
- Большое количество йода делает продукт полезным для щитовидной железы, нервной системы, опорно-двигательного аппарата.
- Микроэлемент марганец помогает улучшить работу нервной системы, органов пищеварения.
Чем полезен для мужчин? Применяется для очищения организма, учащения мочеиспускания, борьбы с симптомами отравления. Если говорить о пользе продукта для мужчин, стоит заметить такую неприятную проблему, как снижение потенции.
«Мужскую силу» можно восстановить. Зеленый чай – одно из эффективных натуральных средств. Причина импотенции — в нарушениях особой мышцы в районе мужского полового органа.
Она напоминает клапан, ответственный за блокировку оттока крови, которая наполняет пещеристые тела. Мышца не поддается тренировке. Для ее правильного функционирования необходим цинк, которого много в зеленом чае.
Чтобы улучшить эффект, употребляйте не только напиток, но и миндаль, фундук либо фисташки. Они тоже содержат этот микроэлемент. Цинк влияет на выработку мужского гормона тестостерона.
А также продукт помогает вывести из организма шлаки, токсины, улучшает работу желудочно-кишечного тракта, помогает укрепить иммунитет. Напиток избавит от головной боли, стресса.
Смотрите видео обо всех полезных свойствах зеленого чая:
к оглавлению ↑Чем и когда может быть вреден
Вред продукта для мужчин может проявиться при его неправильном употреблении. Если заваривать его слишком крепко, то спустя какое-то время после его употребления может проявиться головокружение, бессонница, даже ощущение физической слабости.
Не стоит пить напиток на голодный желудок. Он окажет раздражающее воздействие на слизистую оболочку желудка, спровоцирует изжогу.
Особенно важно внимательно отнестись к этому предостережению тем, кто страдает от гастрита с повышенной кислотностью или язвы.
Употреблять чай осторожно нужно людям с неустойчивой психикой, нарушенной работой сосудов, свертываемостью крови. Алкалоиды в составе действуют на эти системы достаточно сильно.
Не пейте его при повышенной температуре тела на фоне инфекционного процесса. Теин может еще больше повысить температуру. Воздержитесь от напитка при патологиях печени, так как многочисленные соединения состава она перерабатывает с трудом.
А здесь вы можете узнать, как правильно выбирать чай, каким он бывает:
к оглавлению ↑Как правильно готовить и употреблять
Чтобы напиток был полезным, изучите, как его заваривать. Важный компонент – это мягкая вода, в которой много минеральных солей. Нагревайте ее до температуры не выше и не ниже 85-90 градусов. Затем в заварочный чайник кладется пара ложек, заливается водой не больше, чем на 3/4. Дайте напитку настояться в течение десяти минут, чтобы он наполнился всеми полезными компонентами.
Китайцы перед завариванием обычно обдают чайник кипятком, чтобы он немного нагрелся. Затем вода выливается, а в емкость засыпаются чайные листья. Сначала они расправляются, привыкают к температуре, а уже затем заливаются водой.
Влияние напитка на организм будет зависеть от того, через какое время после заваривания его употреблять. Выпитый через две минуты чай обладает возбуждающим эффектом, спустя пять минут – успокаивающим. Позже, чем через 15 минут после приготовления, пить его не стоит. Он теряет свои полезные свойства.
Употреблять напиток рекомендуется за 30 минут до или после еды. Не пейте заварку, постоявшую несколько часов. Дополнительно кипятить ее тоже не стоит. За 5-6 часов в растворе могут возникнуть разные бактерии. Он станет вредным, а не полезным.
Польза зеленого чая, как и вред, зависят даже от того, настоящий ли продукт вы пьете или поддельный. На оригинальной китайской упаковке никогда не будет стоять пометка «Made in China».
На коробке будет маркировка «Продукция Китайской Народной Республики» с указанием конкретной провинции, где готовилась смесь.
На индийских чаях может находиться надпись, указывающая страну-производителя. Изучите маркировку. Пометка «ортодокс» означает, что листья были собраны вручную.
Обозначение «pure» означает один чайный сорт, а «blanded» — их смесь. На элитном сорте будет написано «первый» либо «второй лист», это скажет о том, что в составе — верхние, отобранные вручную листья.
Такие составы дорогие. И если вы готовы купить хороший, качественный продукт, то при правильном употреблении он подарит вам только пользу.
И в завершение предлагаем вам посмотреть видео о том, как заваривать зеленый чай:
Загрузка...
