Какая польза от чая с молоком и есть ли вред от такого напитка
Традиция разбавлять чай молоком в нашу страну пришла из Англии. Жители азиатских стран тоже пьют этот ароматный напиток с молоком. Получившийся коктейль отличается приятным, мягким вкусом и обогащает организм множеством нужных организму веществ.
Из нашей статьи вы узнаете, полезно или вредно пить чай с молоком, чем полезен напиток для организма женщин, мужчин и детей.
к оглавлению ↑
Полезные свойства
Этот коктейль содержит массу соединений, полезных для организма. К ним относятся витамины группы В, РР, А и С, в него входят микроэлементы (медь, кальций, калий и магний, кроме того, железо и фосфор). В состав смеси входят катехины – соединения, известные своей антиоксидантной способностью. Особенно много катехинов есть в зеленом чае.
Чем полезен зеленый
Чем полезен зеленый чай, смешанный с молоком:
- Избавляет от усталости, дарит бодрость и тонизирует.
- Полезен для стремящихся сбросить вес за счет своей способности притуплять чувство голода.
- Снижает риск образования камней в почках.
- Способствует борьбе с простудными болезнями.
- Положительно влияет на нервную систему, улучшая эмоциональный фон человека.
Зеленый чай, смешанный с молоком, полезен для женщин, особенно в период менопаузы, так как он препятствует развитию остеопороза.
Для мужчин напиток также несет пользу, ведь минералы, которые содержит коктейль, улучшают репродуктивную функцию, способствуя выработке тестостерона.
В период беременности смесь будет полезна при ярко выраженном токсикозе. Она помогает устранить тошноту, улучшает самочувствие.
Черный
В чем польза черного чая, разбавленного молоком:
- Улучшает микрофлору желудка, поэтому рекомендуется лицам, которым диагностированы язва и гастрит.
- Благодаря витаминам, микроэлементам и антиоксидантам напиток укрепляет стенки кровеносных сосудов, делает иммунитет более крепким, улучшает работу почек.
- За счет наличия молочной составляющей уменьшаются возбуждающие свойства кофеина, а если заварка напитка некрепкая, то коктейль можно рассматривать, как успокоительное средство.
- За счет полезного состава и способности тонизировать, напиток отлично подходит людям после пищевых отравлений, простудных заболеваний.
- В значительной мере снижает риски формирования злокачественных опухолей.
- Защищает сердце, кровеносную систему.
- Улучшает состояние костей, зубов, укрепляет луковицы волос.
Полезно также употреблять этот жидкий продукт женщинам, которые вскармливают грудью младенца. Периодическое употребление напитка позволяет наладить лактацию, что важно для малыша, особенно в первый год его жизни. А во время менопаузы употребление черного чая с молоком помогает женщинам бороться с ее негативным влиянием на эмоциональную сферу.
Этот коктейль полезен для мужчин: помогает избежать инсульта, снимает стресс, избавляет от бессонницы.
Беременные также могут употреблять такую смесь. Она насытит их организм кальцием, фтором, фосфором, калием и другими важными микроэлементами.
Только нужно, чтобы заварка была некрепкой, а молоко добавлять в большем, чем обычно, количестве.
Злоупотреблять напитком во время беременности не стоит, рекомендуется ограничивать себя, выпивая не более двух-трех чашек в течение одного дня.
Несет пользу этот продукт и детям. Рекомендуется знакомить с напитком тех малышей, которым уже есть два года. Диетологи советуют заварку для детей делать некрепкой, разбавлять чай молоком в соотношении один к одному.
Благодаря молочному компоненту в чае происходит связывание танинов, что поддерживает количество гемоглобина на нормальном уровне.
к оглавлению ↑
Узнайте также, полезен ли кофе с молоком – раскрываем все секреты и мифы о любимом напитке!
Вы слышали о полезных свойствах целебного напитка — чая из ромашки? Подробности ищите в нашем специальном материале.
А какая польза от красного вина? Ответ на этот и другие вопросы о напитке читайте на страницах нашего сайта: https://foodexpert.pro/produkty/napitki/krasnoe-vino.html.
Когда лучше употреблять
Так как этот напиток обладает бодрящими свойствами, то лучше пить его с утра за 10-15 минут до еды либо спустя 40 минут после завтрака, обеда или ужина. Если употреблять его до еды, то это улучшит пищеварение, умерит аппетит.
Не рекомендуется пить коктейль непосредственно перед сном из-за его тонизирующих и мочегонных свойств.
Худеющие могут заменить этой смесью один прием пищи либо вообще проводить с ее помощью разгрузочные дни. Молочная составляющая не даст почувствовать себя голодным, а бодрящие качества чая придадут сил.
Для приготовления чая с молоком используют крепкие сорта чая, обладающие ярким, терпким вкусом. Черный это будет чай или зеленый – дело вкуса. Обычно такой напиток готовится из индийского, грузинского, цейлонского черного сорта, из северно-индийского и северно-китайского зеленого сорта.
Как правильно готовить напиток
В большинстве случаев наши соотечественники готовят смесь неправильно. Чтобы смешать жидкости и получить на выходе полезный, вкусный напиток, нужно сначала наполовину заполнить чашку горячим молоком. Объем его может быть любым.
В этом видео — оригинальный рецепт приготовления вкусного чая с молоком:
к оглавлению ↑Потенциальная опасность и противопоказания
Среди ученых ведутся споры о вреде и полезных свойствах чая с молоком. Немецкие специалисты даже проводили исследования и сделали выводы о вреде этого коктейля. Они считают, что он вызывает частые головные боли, развитие мочекаменной болезни.
Казеин (молочный белок), полезный для человека, нейтрализует полезные качества катехинов, содержащихся в чае.
Вреда для здоровья это не несет, просто польза питья несколько уменьшается. Вред эта смесь может принести при непереносимости лактозы.
Стоит быть осторожными тем, кто хочет немного постройнеть. Если употреблять этот коктейль между приемами пищи либо заменяя какой-то из них, то напиток будет способствовать избавлению от лишнего веса. Но если постоянно запивать им еду, да еще и закусывать сладкой сдобой и конфетами, то привес организму гарантирован.
Чтобы чай с молоком не принес вреда для здоровья, следует помнить:
- Лучше не добавлять в этот напиток сахар;
- Не стоит хранить заварку — предпочтительнее каждый раз готовить ее заново;
- Не нужно пить в день более трех чашек;
- Нежелательно пить этот коктейль перед сном, чтобы не мучиться от бессонницы.
к оглавлению ↑
О вреде и пользе растворимого кофе и все, что нужно знать об этом напитке, вы найдете на страницах нашего сайта!
А чем полезен кисель для желудка? Как его свойства применяются в лечебных целях, читайте в этой статье.
О полезных свойствах растворимого цикория, какие существуют противопоказания к употреблению напитка, вы узнаете на нашей страничке.
Полезен ли при похудении
Чай, смешанный с молоком – это излюбленный коктейль многих людей, а еще помощник в борьбе с лишними килограммами.
Более полезен в этом плане зеленый сорт, но и черный также может быть использован для похудения.
Зеленый чай известен тем, что увеличивает скорость метаболических процессов, выводит из организма жир, а с молоком он еще прекрасно утоляет голод, способствует перевариванию пищи.
Чтобы приготовить коктейль для похудения, нужно довести до кипения (но не кипятить) 1,5 л молока низкой жирности, добавить в него 2 ст. л. зеленого чая, настоять в течение 10 минут.
Использование для красоты кожи
Зеленый чай, разбавленный молоком, можно применять в косметологии для приготовления тонизирующей маски. Для этого берут 1 чайную ложку крупнолистового чая, заливают половиной стакана кипятка и настаивают 10 минут.
Затем смесь процеживают и заливают ею 2 столовые ложки измельченных в кофемолке овсяных хлопьев. Маску наносят на кожу лицу на 15-20 минут. По прошествии этого времени смесь смывают с лица прохладной водой.
Еще несколько фактов о вреде и пользе чая с молоком — в этом видео:
Чай с молоком – отличное средство для утоления жажды, насыщения организма полезными микроэлементами и соединениями.
Но, как и любой продукт, употреблять этот напиток нужно в умеренных количествах, тогда он принесет пользу.
Загрузка...
