Целебный напиток — зеленый чай: его польза и вред для женщин
Древний китайский напиток уже далеко не редкость во всем мире. Большое количество ценителей ежедневно употребляет зеленый чай. О том, как он полезен, не говорил, наверное, только ленивый. Но на самом ли деле этот напиток столь уникален, как его представляют, какую же пользу (или вред), он дает женскому организму, узнаете в статье.
к оглавлению ↑
Полезные свойства для женского организма
О том, что в зеленом чае все-таки больше полезного, спорить не придется, так как это признано народными целителями и на официальном уровне. Разберемся в составе.
Натуральный зеленый чай (листовой, а не пакетированный, который лежит на каждом прилавке в магазине) содержит такие соединения:
- кофеин;
- катехины;
- минералы.
Первый – придает организму ощущение бодрости, наполняет его энергией и силой, активирует мозговую деятельность. Минералы держат в тонусе организм.
Например, укрепляют ногти, волосы, поддерживают иммунитет. Подобным образом действуют на организм катехины — они помогают уничтожить вредные микробы.
Чем же все-таки полезен зеленый чай для женщин? Наиболее глобальная помощь организму — нормализация процессов пищеварения.
При регулярном приеме зеленого чая внутренние органы будут работать быстрее, а значит, улучшится обмен веществ. Вы почувствуете легкость и комфорт. Бонусом будет здоровье зубов и десен (о стоматите можно забыть).
Зеленый чай содержит много цинка, который необходим беременным женщинам, чтобы плод развивался активнее, без отклонений.
Китайцы давно заметили, что этот напиток снижает риск образования опухолей. А витамин P, например, укрепляет клетки кровеносных сосудов.
Помогает снижению уровня сахара в крови, выводу токсинов из организма, утоляет чувство голода, поддерживает тонус. Хорошее мочегонное средство. Ускоряет процессы разложения холестерина и жиров.
к оглавлению ↑
На страницах нашего сайта вы также узнаете о полезных свойствах и противопоказаниях чая каркаде, рецепты приготовления вкусного напитка.
В нашем следующем материале читайте несколько интересных фактов о пользе черного чая. Существует ли опасность при чрезмерном его употреблении?
Полезен ли зеленый чай с молоком? О плюсах и минусах этого популярного напитка расскажем вот здесь: https://foodexpert.pro/produkty/napitki/chay-s-molokom.html.
Чем может быть вреден, противопоказания
Основной вред связан с неправильным или чрезмерным употреблением.
Во-первых, заварив чай, выпивают его в течение получаса, так как в нем накапливаются вредные для организма пурины, образующие мочевину, которая с трудом выводится из организма.
Происходит это уже при заваривании, но чем дольше стоит – тем вреднее становится.
Во-вторых, нельзя злоупотреблять напитком, так как содержащийся в нем кофеин сильно воздействует на нервную систему.
Поэтому он противопоказан людям с неустойчивой психикой или заболеваниями сердечно-сосудистой системы. В-третьих, при язвенной болезни также стоит забыть о древнем китайском эликсире.
В каких случаях также стоит воздержаться:
- В период менструации, на ранних сроках беременности и при грудном вскармливании.
- При болезнях печени.
- Не стоит пить совместно с алкоголем.
- При температуре.
Когда и как лучше всего употреблять
Чтобы чай принес больше пользы, старайтесь пить и заваривать его правильно. Вот несколько советов:
- Старайтесь пить его не натощак.
Слизистая оболочка желудка не пострадает.
Заботиться о пищеварении он может только после еды.
Запивать лекарственные препараты напитком не стоит, ведь он выводит все вредные химические вещества из организма.- Желательно пить его в первой половине дня или в обед. Раздражать нервную систему перед сном ни к чему. Вместо ожидаемой бодрости вы получите нарушение сна, сонливость и головную боль.
- Выбирайте только качественные сорта чая. От химических пакетиков (с ароматами) пользы точно не будет.
к оглавлению ↑
На нашем сайте вы также узнаете о пользе и потенциальном вреде кокосового молока, о том, какие блюда можно приготовить из этого продукта.
А чем полезно красное вино для женщин? В нашем обзоре раскрываем секреты о полезных свойствах напитка для женщин.
В чем польза ромашкового чая для мужчин, особенности употребления и рецепты приготовления целебного напитка узнаете в этой статье.
Применение для похудения и красоты
Если хотите чувствовать себя стройной, легкой и без эмоционального потрясения сбросить пару-тройку лишних килограммов, то зеленый чай станет вам в этом помощником.
Он ускоряет метаболизм, помогает пищеварению, выводит шлаки и токсины, расщепляет жиры и холестерин. А за счет того, что он снижает уровень сахара, подавляется голод.
Достаточно перед каждым приемом выпивать по чашке зеленого чая без сахара. Если нужен более яркий результат, откажитесь от мучного, сладкого в пользу овощей и фруктов. Тогда эффект будет куда значительнее.
Но, такая диета не должна быть длительной, так как это может навредить. Позже пить напиток для сохранения результата.
Ценятся его свойства и в косметологии. Чтобы добиться ровной, гладкой кожи без неприятных высыпаний, заваривают листья чая, остужают, разливают по формочкам для льда и каждое утро протирают им лицо.
Отлично справляется он с синяками под глазами. Омолаживающие свойства замедляют старение клеток эпидермиса.
Еще больше интересных фактов о полезных свойствах и вреде зеленого чая для организма женщин узнаете из этого видеоролика:
У зеленого чая больше преимуществ, чем недостатков. Подбирайте сорт, но не злоупотребляйте им. Следуйте советам, не игнорируйте противопоказания.
Загрузка...
