Целебный напиток – зеленый чай: его польза и вред для женщин
Древний китайский напиток уже далеко не редкость во всём мире. Огромное количество ценителей ежедневно употребляет его пищу. Речь идёт о зелёном чае. О том, как он полезен, не говорил, наверное, только ленивый. Но на самом ли деле этот напиток столь уникален, как его представляют и какую же пользу (или вред), он даёт женскому организму, узнаете в данной статье.
Полезные свойства для женского организма
О том, что в зелёном чае всё-таки больше полезного спорить не придётся, так как это признано не только народными целителями, но и на официальном уровне. Для начала разберемся в составе.
Натуральный зелёный чай (листовой, а не пакетированный, который лежит на каждом прилавке в магазине) содержит в себе такие соединения, как:
- Кофеин;
- Катехины;
- Минералы.
Первый – придаёт организму ощущение бодрости, наполняет его энергией и силой, активирует мозговую деятельность. Минералы же, держат в тонусе организм в целом.
Например, укрепляют ногти, волосы, поддерживают иммунитет. Подобным образом действуют на организм катехины, которые к тому же помогают уничтожить вредные микробы.
Чем же всё-таки полезен зеленый чай для женщин? Наиболее глобальная помощь организму заключается в нормализации процессов пищеварения.
При регулярном приёме зелёного чая, внутренние органы будут работать быстрее, а значит улучшится обмен веществ. Вы почувствуете лёгкость и комфорт. Кроме того, бонусом будет здоровье зубов и дёсен (о стоматите можно забыть).
Зелёный чай содержит в себе достаточно большое количество цинка, который необходим беременным женщинам, чтобы плод развивался активнее и без отклонений.
Китайцы давно заметили, что употребление этого напитка снижает риск образования различных опухолей. А витамин P, например, укрепляет клетки кровеносных сосудов.
Также, помогает снижению уровня сахара в крови, выводу токсинов из организма, утоляет чувство голода, поддерживает тонус. Отличное мочегонное средство. Ускоряет процессы разложения холестерина и жиров.
На страницах нашего сайта вы также узнаете о полезных свойствах и противопоказаниях чая каркаде, а также рецепты приготовления вкусного напитка.
В нашем следующем материале читайте несколько интересных фактов о пользе черного чая для организма. Существует ли опасность при чрезмерном его употреблении?
Хотите узнать, полезен ли зеленый чай с молоком? О плюсах и минусах этого популярного напитка расскажем вот здесь: https://foodexpert.pro/produkty/napitki/chay-s-molokom.html.
Чем может быть вреден, противопоказания
Основной вред для организма связан с неправильным или чрезмерном употреблении.
Во-первых, заварив чай, следует выпить его в течение получаса, так как в нём накапливаются вредные для организма пурины, образующие мочевину, которая с трудом выводится из организма.
Происходит это уже в процессе заваривания, но чем дольше стоит – тем вреднее становится.
Во-вторых, нельзя злоупотреблять напитком, так как содержащийся в нём кофеин сильно воздействует на нервную систему.
Поэтому он противопоказан людям с неустойчивой психикой или заболеваниями сердечно-сосудистой системы. В-третьих, при язвенной болезни также стоит забыть о древнем китайском эликсире.
В каких случаях также стоит воздержаться:
- В период менструации, на ранних сроках беременности и при грудном вскармливании;
- При болезнях печени;
- Не стоит пить совместно с алкоголем;
- При температуре.
Когда и как лучше всего употреблять
Чтобы чай принёс больше пользы старайтесь пить и заваривать его правильно. Вот несколько советов:
- Старайтесь пить его не натощак.
Таким образом, слизистая оболочка желудка не пострадает.
Заботиться о пищеварении он может лишь после приёма пищи.
Запивать лекарственные препараты напитком не рационально, ведь он выводит все вредные химические вещества из организма.- Желательно пить его в первой половине дня или в обед. Раздражать нервную систему перед сном ни к чему. К тому же вместо ожидаемой бодрости вы получите нарушение сна, сонливость и головную боль.
- Выбирайте только качественные сорта чая. От химических пакетиков (в особенности с различными ароматами) пользы точно не будет.
На нашем сайте вы также узнаете о пользе и вреде кокосового молока, а также какие блюда можно приготовить из этого продукта!
А чем полезно красное вино для женщин? В нашем обзоре раскрываем секреты о полезных свойствах напитка для женского организма.
В чем заключается польза ромашкового чая для мужчин, особенности употребления и рецепты приготовления целебного напитка узнаете в этой статье.
Применение для похудения и красоты
Если вы хотите чувствовать себя стройной, лёгкой и без эмоционального потрясения сбросить пару-тройку лишних килограммов, то зелёный чай станет вам в этом помощником.
Это происходит за счёт того, что он ускоряет метаболизм, помогает пищеварению, выводит шлаки и токсины, а также расщепляет жиры и холестерин. А засечёт того, что он снижает уровень сахара, подавляется голод.
Достаточно перед каждым приёмом пищи выпивать по чашке зелёного чая без сахара. Если вам нужен более яркий результат, откажитесь от мучного и сладкого в пользу овощей и фруктов. Тогда эффект будет куда значительнее.
Но, стоит понимать, что такая диета не должна быть длительной, так как это может навредить. Далее, следует пить напиток в качестве поддержания результата.
Не стоит забывать о его прекрасных свойствах в косметологии. С его помощью можно добиться ровной, гладкой кожи без различных неприятных высыпаний. Достаточно лишь заварить листья чая, остудить, разлить по формочкам для льда и каждое утро протирать им лицо.
Отлично справляется и с синяками под глазами. Обладает омолаживающим свойством, способным замедлить процессы старения клеток эпидермиса.
Еще больше интересных фактов о пользе и вреде зеленого чая для организма женщин узнаете из этого видео-ролика:
В целом у зеленого чая больше преимуществ, чем недостатков. Главное, правильно подобрать сорт и не злоупотреблять им. И конечно же, следовать советам.
Загрузка...
