Диета «Анорексичная нимфа»: как быстро похудеть и остаться в живых

У каждой эпохи свое видение прекрасного. В свое время олицетворением благополучия и здоровья были дородные женщины, поджарые и мускулистые — они символизировали эпоху феминизма. А хрупкие, на грани истощения девушки становятся эталоном красоты на стыке XX–XXI веков.

Современные эстетические каноны не ориентированы на крайности: приветствуется приверженность человека к здоровому образу жизни, поэтому чрезмерная худоба, равно как и полнота, в обществе не приветствуются.

Спрос порождает предложение, поэтому так много разных методик для похудения (или способов для набора веса).

Некоторые из них уже порядочно набили оскомину (раздельное питание, кремлевская диета), другие же поражают результатом, принципами и даже своим названием. Об одной из таких диет мы поговорим в статье.

Содержание статьи:

• Основные принципы, влияние на организм, продолжительность
• Плюсы, минусы, противопоказания
• Разрешенные и запрещенные продукты
• Примерное меню, режим питания на неделю
• День первый
• День второй
• День третий
• День четвертый
• День пятый
• День шестой
• День седьмой
• Альтернативный вариант — 5 укусов
• Рекомендации диетологов, отзывы врачей о методике
• Описание ожидаемых результатов, правила выхода
• Мнения опробовавших

Основные принципы, влияние на организм, продолжительность

Важный факт, позволяющий составить предварительное мнение о проекте, — личность автора (или авторов), уровень его компетентности и профессионализма.

В отношении «Анорексичной нимфы» мы сталкиваемся со стеной таинственности. Известно, что успешные испытания звучной методики провела на себе участница Дома-2, Марина Африкантова.

За короткий срок девушке, чей рост составляет 176 см, удалось избавиться от 25 кг (начальный вес составлял 77 кг). По слухам, консультационную помощь она получала от известного наставника танцевального коллектива «Todes» – Аллы Духовой.

Но повторяем, это всего лишь слухи. Подлинный автор методики неизвестен. Но в авантюрные испытания продукта окунулось уже много девушек, которые подтверждают: эффект похудения заметен быстро!

Принципы, на которых основана методика, становятся очевидны из ее говорящего названия: подобно жертвам анорексии, отказавшимся от еды во имя жесткого похудения, рацион худеющей женщины становится предельно скудным: вода, чай, кофе и совсем чуть-чуть пищи.

Так как при таком питании, похожем больше на голодание, в организм попадает минимум жиров и килокалорий, для поддержания жизнедеятельности организм использует собственные запасы, отчего похудение становится неизбежным.

Жить полноценной жизнью в режиме «Анорексичной нимфы» невозможно, расплатой за внешнее преображение становятся: чувство голода, заторможенность, упадок сил, ухудшение настроения (у некоторых отмечается возникновение агрессии).

Этот факт обусловил короткую продолжительность рациона – всего 7 дней. Повторить ее можно не ранее, чем через полгода.

В противном случае сказка про анорексию может превратиться в печальную быль.

Вам известно, полезны ли ржаные отруби для здоровья? Ответ на вопрос ищите в нашей статье.

О том, какими лечебными свойствами обладает настойка на водке из кедровых орехов, подробно расскажет наша публикация.

Полезные свойства и противопоказания к употреблению миндаля описаны у нас на сайте. Узнайте больше!

Плюсы, минусы, противопоказания

Начнем с недостатков. Быстрое избавление от ненужных килограмм протекает в условиях стресса.

Женщина не просто недоедает — она лишает собственный организм необходимых ему витаминов, микро- и макроэлементов.

Поэтому за стройную фигуру придется расплачиваться блеклыми сечеными волосами, ломкими ногтями, неприглядной кожей (кожа не успеет среагировать на интенсивную потерю веса, поэтому в отдельных местах будет висеть).

Режим «Анорексичной нимфы» сопряжен с опасностью:

Теперь о преимуществах методики. Главное достоинство диеты – гарантированно быстрая потеря веса.

В плане физиологии избавление от избыточного веса благотворно сказывается на работе сердца и костно-хрящевого каркаса человека.

Чаще главной мотивацией для диеты служит желание хорошо выглядеть, а не забота о здоровье.

Учитывая экстремальность диеты, образ «Анорексичной нимфы» могут примерить на себя далеко не все.

Противопоказания методики:

Разрешенные и запрещенные продукты

Вожделенная привлекательность «Анорексичной нимфы» достигается отказом от еды, значит, организм лишается полезных веществ.

Меню диеты составлено так, что предложенный набор продуктов не восполняет витаминный дефицит, отсюда вытекает невозможность дать рекомендации относительно питания.

Упадок сил, неизбежный при соблюдении скудного питания, частично компенсируется отсутствием необходимости приготовления пищи: нужно купить готовые продукты. Варить (заваривать) придется только кофе и зеленый чай.

К разрешенным продуктам (кроме черного кофе и зеленого чая) относятся обезжиренное молоко (для забеливания), нежирный кефир, натуральный йогурт, сыр, лимон, цельнозерновой хлеб и фрукты (яблоко, грейпфрут, банан).

Все остальные продукты — под запретом, сахар – тоже, поэтому в напитки его добавлять нельзя.

Примерное меню, режим питания на неделю

Понятие режима питания возникло в лексиконе человечества относительно недавно. Он необходим для равномерного поступления в организм питательных веществ и витаминов.

В эпоху первобытного общества такой термин был лишен всякого смысла: улыбнулась удача, поймали мамонта, вот вам и режим питания – насколько хватит еды, настолько и действует режим, а уж в голодное время не обессудьте…

Питание второго и последующих дней условно распределяется в режимном пространстве на завтрак, обед и ужин.

Ниже мы приводим примерное недельное меню решительной женщины, которую не остановят никакие страдания на пути к стройности.

Но утром каждого дня необходимо выпивать стакан горячей (теплой) воды с растворенным в ней соком половины лимона. Спустя 30 минут можно приступать к завтраку.

Чем полезны орехи кешью для женщин и мужчин, детей и будущих мам, узнайте в нашей статье.

А здесь — все о полезных свойствах фундука для мужчин, возможном вреде и противопоказаниях к употреблению.

Есть ли польза в красной консервированной фасоли? Подробности — в этой статье.

День первый

Самый тяжелый, потому что в этот день не дозволяется есть пищу. Никакую.

Только питье. Зато потребление жидкости — без ограничений. Пейте сколько влезет.

Меню напитков: вода, зеленый чай (можно разбавить обезжиренным молоком), нежирный кефир, черный кофе.

Добавлять сахар в обозначенные напитки нельзя.

День второй

Завтрак: обезжиренный творог (200 г), стакан несладкого черного кофе.

Обед: 20-30 г сыра, грейпфрут.

Ужин: стакан кефира (нежирный), можно заменить натуральным йогуртом.

День третий

На завтрак: стакан несладкого черного кофе.

Обед: яблоко, максимум – два.

Ужин: повторяет меню предыдущего вечера (можно употребить не 1, а 2 стакана кефира или йогурта).

День четвертый

Завтрак: стакан несладкого черного кофе вприкуску с тремя дольками черного шоколада.

На обед: свежий ананас (200 г).

Ужин: нежирный кефир (или натуральный йогурт) — один стакан.

День пятый

Завтрак: стакан несладкого черного кофе.

На обед: яблоко и банан (по одному).

Ужин: одно яблоко и стакан кефира (нежирного).

День шестой

Завтрак: яблоко (одно), стакан несладкого черного кофе.

Обед: цельнозерновой хлеб (один кусок), сыр (20-30 г).

На ужин: в стакан минеральной воды (без газа) капнуть немного лимонного сока.

День седьмой

Завтрак: стакан несладкого черного кофе.

Обед повторяет схему предыдущего дня.

Ужин: стакан кефира (нежирного).

Альтернативный вариант — 5 укусов

Альтернативный вариант диеты больше известен под названием «5 укусов». Режим питания – 3 приема.

Перечень твердой пищи демократичен — можно есть все что угодно, кроме очень жирных продуктов.

Требования к напиткам не так суровы: объемы жидкостей не регламентируются, основной упор делается на низкокалорийные напитки (натуральные соки, вода, нежирный кефир, чай и кофе без добавления сахара).

Рекомендации диетологов, отзывы врачей о методике

Диетологи и врачи единодушно сходятся во мнении о том, что вред от диеты превосходит пользу. Приводим два отзыва специалистов о методике интенсивного похудения:

Но женщины используют жесткую диету, запретить ее невозможно, поэтому для сведения к минимуму негативных последствий необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

Чем полезен адыгейский сыр для организма? Мы расскажем!

О лечебных свойствах черной смородины расскажет наша статья.

Чем полезна редиска для организма женщины, узнайте в этой публикации.

Описание ожидаемых результатов, правила выхода

Результаты лишены универсальности, в каждом случае эффект похудения будет отличаться.

Прослеживается следующая закономерность: чем больше весила перед диетой потенциальная «анорексичная нимфа», тем больше килограммов она сбросит.

После недели голодовки питаться нужно с большой осторожностью. Первые 7 дней — никаких мясных продуктов, только нежирная жидкая пища малыми порциями! Набрасывание на калорийные блюда может оказаться фатальным.

Когда организм немного оправится от пережитого потрясения, последующий ритм жизни основан на достижении трех целей:

Решение указанных проблем возможно только в комплексе. Решая первую проблему, женщина дает шанс на восстановление ногтям, волосам и структуре кожи.

Посещение тренажерного зала, занятия в фитнес-центре предотвращают повторный набор веса, но делают кожу более эластичной, уменьшая ее провисание.

И, наконец, правильное питание – необходимый ключ для решения всех обозначенных задач.

Мнения опробовавших

Анализ отзывов о диете, оставленных в социальных сетях, делится на 2 группы:

Факт легко объясним. Специалисты ориентируются на объективные данные, большое значение придается потенциальной опасности для здоровья, которую несет диета.

Положительные отзывы женщин – это психологическое упоение полученным визуальным эффектом и восторгом по поводу собственной силы воли, когда о последствиях для здоровья никто не задумывается.

Есть негативные отзывы девушек, для которых диета стала дорогой в больницу. Читайте сами:

После ознакомления с отзывами о диете «Анорексичная нимфа» взгляните на фото с результатами:

Афоризм «Красота требует жертв» все еще актуален.

Добиться гармоничной красоты тела можно, совмещая физические нагрузки с правильным режимом и набором питания.

Между тем, есть и непредвиденные ситуации, когда, например, «любовь нечаянно нагрянет», и нужно встретить ее достойно.

Душевные переживания не внемлют голосу разума, и тогда женщины бегут, бегут навстречу разным авантюрам.

Как знать, может быть «Анорексичная нимфа» — не самое большое зло в таких забегах. Но решение принимать вам…